苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康を守る木田ちゃんです

わたしね
今から16年前、最初の出産ました。

臨月近くまで水泳していたし、
産後も3ヶ月くらいから

少しずつレッスンをさせてもらえた

 

数ヶ月は何もしなかったから
その期間

本当に頭がおかしくなりそうだった・・

旦那に
仕事させなきゃダメだと言われた

偶然運動指導するのが仕事になっているんですが、

からだは動くのを制限されると
循環が悪くなり、

心も体も機能しなくなっていく

ストレスがたまり
違うところに矛先が向く

 

そしてからだの状態だけでなく
心も崩壊し

それが結局周りの人たちにも
迷惑をかけてしまう

子育てママさん
介護中の奥様、

 

 

今、自分がやることは
子育てと介護・・だから
自分のために時間を使うことに

罪悪感を持っていませんか?

 

違うと思うの・・・
運動することは

身体の状態をいい状態にたもつ一つの方法

心もね

 

生きていくためにご飯食べるのとおんなじ

生きていくために睡眠とるのとおんなじ
生きていくために働いてお金を稼ぐのとおんなじ

 

どんな立場の人だって

からだが資本

 

身体が動かなくなったら
誰かのお世話なんてできないし

誰かのために
何かしてあげようなんてできない

 

だから
自分のからだをしっかり管理することは
自分のためだけでなく

みんなのためにもなる

 

 

でも、
外に出るのが大変
ジムにいく時間がない

 

体力使う、介護、子育て・・
それらをしながらできる方法は

やはり自宅での運動

 

だからオンラインレッスンを勧めています

罪悪感なく
自分のため、愛する人のために

身体を労ろう・・・⭐️

 

心とからだの健康のために
木田倶楽部オンラインレッスン
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