できない動きがある時はできる形を探す

苫小牧市民17万人
北海道民560万人

日本国民1億3000万人の

健康を守る木田ちゃんです。
最近、いろんな方に
関節の痛みを訴えられます・・笑

やはり、

外出が減ったとか
座りっぱなしとか

年齢の問題とか・・・

痛みがある時はどうしても運動をやめてしまいがちだけど

そんな時は
ちょっと身体の使い方を変えて
痛くない動き方を探すのがいいんです。

身体の使い方はコツがあります。
痛みがある時は

痛みがない部分を使えたらいい

その方法をお伝えします。