苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人のけんこうをまもる

木田ちゃんです

トランポリンは今やフィットネスエクササイズの
アイテムとして様々な活用方法で

皆さんの身体を楽しませています

トランポリンをどのように使うか・・・
で
その効果や目的が変わります。

現在、からだジャンプ®は

からだジャンプ®
からだジャンプ®ゴールド
からだジャンプ®キッズ

の3つのプログラムを
からだワーク協会で展開しています。

通常のからだジャンプ®は
足底の感覚からスタートし、脊柱回旋動作と
エロンゲーション、

引き上げを意識させ

そこから股関節屈曲しやすくなる

ヒップヒンジ―の動きにつなぎ、

重心移動をしながらタップ動作に繋いでいきます。

 

そこからカーディオパート
マーシャルパート
筋コンバート
クールダウン流れ

 

キッズはマーシャル、筋コンは無くて
アジリティ、アクティビティが入ります

子供時代に空間能力を高めたり
動体視力、三半規管を鍛えるのに
からだジャンプ®キッズは超おすすめ！

 

私のからだジャンプ®キッズのクラスのみんなは

身体の機能がだんだん向上しています。

そしてからだジャンプ®ゴールド！

実はこれが私の中では一番からだへの
効果が高いのでは・・
かんがえます。

ゴールドは両脚がトランポリンから浮く

ということをしません。
基本時にはタップなので
どちらかの脚がトランポリンについています。

恐怖感はない

そして、
歩くよりも関節の負担が少ない

なのに筋力はつく！
骨粗鬆症にも効果的
骨盤底を引き上げるから
尿漏れなどを防止する効果が絶大

三半規管のトレーニングにもなる
ハンドルに手を置くため姿勢が保持され、
アウターよりもインナーマッスルが優位に
働く

そのため脚が太くなったりせず、
しなやかにきゅっとなる！

これからの自分の身体を考え始めた方に
是非試していただきたいです。

明日、埼玉でからだジャンプ®ゴールドの
講習会です。

からだジャンプ®ゴールドのような
身体の機能が高まるプログラムが
これからの日本には必要と感じています

 

トランポリンはもう広まっているアイテム！
その中で

 

しっかり体制化されている

からだジャンプ®ゴールドを
日本に広めていきたいです！

 

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人のけんこうをまもる

木田ちゃんです

からだワーク協会が4周年目を迎えました。

私は本当の作り始めの時から
かかわっていたわけではなく、

少し形になりかけたころの最初のマスタートレーナー
募集の時に

一緒にチャレンジしたメンバーです。

 

最初はからだバー®だけ自宅に送られてきて、

『これで何か考えてみて』

 

との話で・・・
全く魅力を感じず・・・

それまでは魅力のあるものに興味を持ち
形のできているものに

自分らしさをプラスして

アウトプットしていく・・
そんなインストラクター人生でした

 

ストレッチゃダンスなどのなんとなく

イメージがあるものに対して

ターゲットを決めて

そこに形をはめていく

 

そんなことはいつもしていましたが
世の中にまだ存在していないものに対して

形を作り
理論を落とし込む

それを自分だけではなく
誰もができる形に変えていく

その作業をし始めたのがちょうど4年くらい前

 

周りに仲間もいなくて
独りで黙々と動きまくって
良さを伝えまくって

走り抜けていました。

沢山の雨。風。やり…が刺さり

泣いた・・・泣いた・・
どんだけ泣いたかは誰にも言えないけど。

批難の声、
反対の声、
不信の声。・・・

心配の声・・・

 

そしてわずかだけど

実際受けてくれた方の
応援の声・・・・

そのわずかながらの
応援の声だけが自分の支えでした

 

そしてそんな方たちからの声で
そのほかの辛く悲しい、悔しい出来事は
全て自分の

反骨心、探求心、忍耐・・の源になりました

 

ちょうどそのころ、ある方にいわれれた
一言が
自分の心の中をグサッと突き刺しました。

 

『木田ちゃんのこれからの課題は、
おんなじようなことを伝えられる人材を
育成していくことだな
木田ちゃんだけができてもそれは広まらないよ』

 

うれしい反面

 

グサッときました

 

今までは自分しかできないことこそが
価値でした

 

ですが、
それは主語が自分だった

 

自分かいなくなったときのことを
考えたか・・

私は自分のしていることが
どれだけ受け取る方にとって価値になっているのか・・

それは正直わかりません

だけど、
その方にとって何がベストかを
しっかり考え、その時に考えられるいろんなことを

統合して、
形として伝えたいます。
それはもしかしたら私の頭の中でしか

できないこと

だけどそれは私自身は自信をもって伝えていること

 

自信のないことはヒトに伝えられません。

そこに来たのがからだバー®

今の自分の頭の中と
他に集まった心強いメンバーたちとの
強い知識とパワーを集めて

つくられた形を世の中に発信し、
より多くの方がそれをおんなじように活用し

沢山の人に良いものが伝わる

 

自分では手が届かないところにいる人
にも

誰かの手を介して提供することができる

 

まだ経験が少ないインストラクターにも
お仕事の依頼ができる

みんなが成長し

みんなで応援し、

みんなで支えられる

 

そんなものを伝えて、作っていきたい・・
そう思っていた時に来たのが

からだバー®です

まだまだ
発展゜途中のからだバー®

まだまだ進化が必要だし、
ゆるがない軸、一貫性もある

 

新しいことをするのは

パワーが必要
圧倒的な熱量、パワーが必要

 

独りでやるには限界がある
強い個々が互いを認め合い
支えあい、

応援しあう

そう思えるのは
そのものが素晴らしいものだから

 

やっと3年が経ちました

わたしにはものすごく長く
厳しかった道のりです

ただココカラ加速していきます

 

これからは自分のやりたいことだけではなく

みんなで伝えていきたい本当のいいもの
の価値

を考えてまたからだワーク協会を
副リーダーとして

押し上げていきます

 

 

 

 

 

 

 

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の健康を守る

木田ちゃんです。

からだワーク協会のグランドマスターとして
からだバー®、からだジャンプ®
プログラム開発、人材育成をしております。

 

からだバー®とは100種類の動作があり、
そこからご自身でお客様を見ながら
エクササイズを選択していきます。

もちろん100全てをやるわけではなく、

シンプルなものを組合わせたり、

ご自分で少しアレンジを加えることも

 

可能です。

その中で11の基本動作があり、
その動作を徹底的に習得していくのが

からだバー®2級

そして、それを誰かに指導したりしていくのが
からだバー®1級となります

私は山田祐子協会リーダーとともに

このマニュアルの内容や

 

動作の見直し、改良、プログラムの
アップデート等に一緒に取り組んでいます。

ゼロからスタートした、からだバー®ですので、

当初から比べると、提供すればするほどに

進化していくのは当たり前です。

 

逆に変わらない方が怖い‥(笑)

今3年目に入り、
マニュアルの改訂作業に入っています。

今までを否定するとかではなく、

今までよりさらに良いものを・・・
そして現場で生まれた様々なケーススタディを
もとに、

更に皆様のからだにいいコンテンツを・・

 

と、かなり力を注ぐ作業をしています。

 

先日、山田祐子リーダーと岐阜にて
100エクササイズのマニュアル改定のための
写真撮影をしてまいりました。

私も山田リーダーもこう見えて、何かしらの
からだの癖はあり・・・・(笑)

完璧な人などいません。。。(笑)

 

今、事務局から来たデータを一つ一つ
確認するという作業をしていますが・・・

 

なんと！

 

なんとなんと！超感動！

 

山田リーダーがものすごく、

ものすごく進化している！！

うれしくてすぐにリーダーに連絡しました(笑)

 

からだを日頃何かしら動かしている
私たちでさえこんなに進化するのか・・・

そしてからだの軸やバランス、
筋力の均衡、不均衡

等も明確になるバーの存在のすばらしさ

 

まさにからだのものさし

 

以下、写真を見てください！(事務局、リーダーともに了解済み)

 

左が3年前  右が今年1月

上半身は引き上がり

軸足の爪先の向きも正面に近い

 

上が3年前

下が1月

内転筋と、殿筋の意識がはいり、

骨盤が前を向ける！

 

明確にわかりすぎる！
山田リーダー本人もからだバー®を
やり始めてからのからだの変化を

ものすごく感じています

 

自分で言うのもなんですが、
いまさらながら、ものすごくいいツールです。。。

 

感動・・・★感激・・・★