苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人のけんこうをまもる

木田ちゃんです

トランポリンは今やフィットネスエクササイズの
アイテムとして様々な活用方法で

皆さんの身体を楽しませています

トランポリンをどのように使うか・・・
で
その効果や目的が変わります。

現在、からだジャンプ®は

からだジャンプ®
からだジャンプ®ゴールド
からだジャンプ®キッズ

の3つのプログラムを
からだワーク協会で展開しています。

通常のからだジャンプ®は
足底の感覚からスタートし、脊柱回旋動作と
エロンゲーション、

引き上げを意識させ

そこから股関節屈曲しやすくなる

ヒップヒンジ―の動きにつなぎ、

重心移動をしながらタップ動作に繋いでいきます。

 

そこからカーディオパート
マーシャルパート
筋コンバート
クールダウン流れ

 

キッズはマーシャル、筋コンは無くて
アジリティ、アクティビティが入ります

子供時代に空間能力を高めたり
動体視力、三半規管を鍛えるのに
からだジャンプ®キッズは超おすすめ！

 

私のからだジャンプ®キッズのクラスのみんなは

身体の機能がだんだん向上しています。

そしてからだジャンプ®ゴールド！

実はこれが私の中では一番からだへの
効果が高いのでは・・
かんがえます。

ゴールドは両脚がトランポリンから浮く

ということをしません。
基本時にはタップなので
どちらかの脚がトランポリンについています。

恐怖感はない

そして、
歩くよりも関節の負担が少ない

なのに筋力はつく！
骨粗鬆症にも効果的
骨盤底を引き上げるから
尿漏れなどを防止する効果が絶大

三半規管のトレーニングにもなる
ハンドルに手を置くため姿勢が保持され、
アウターよりもインナーマッスルが優位に
働く

そのため脚が太くなったりせず、
しなやかにきゅっとなる！

これからの自分の身体を考え始めた方に
是非試していただきたいです。

明日、埼玉でからだジャンプ®ゴールドの
講習会です。

からだジャンプ®ゴールドのような
身体の機能が高まるプログラムが
これからの日本には必要と感じています

 

トランポリンはもう広まっているアイテム！
その中で

 

しっかり体制化されている

からだジャンプ®ゴールドを
日本に広めていきたいです！