「オンラインフィットネス」カテゴリーアーカイブ

Reebok boks kidsプログラムの内容を作り込みました

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億2000万人の

健康を守る木田ちゃんです

この度、Reebok boks kidsプログラムの公認トレーナーとして
プログラムの内容を整え作り込ませていただきました。

開発したのは私ではないです😀

できているコンテンツを
しっかり理論立てて要点を押さえながら
インプットとアウトプットができて再現性が

持てるように

細分化してカリキュラムにした感じです

Reebok boks kids は
アメリカ発祥で、ミシェルオバマさんも勧めている
プログラムです

勉強する前に運動をしよう❗️

という朝の運動プログラムなのです

集中力が上がるんです

それはなぜか・・・・
そしてどんな運動をどのように伝え

どのように展開していくと
脳の活性化に綱がるのか・・・

を自分なりにたくさん調べて
理論立てました

私はもともと子供向けフィットネスをしていましたし
それを広めたいと思っていて

いつか開発していきたいと思い
独自で様々な展開方法を実践し

頭の中でコンテンツを作っていました。。。実は笑

それが
Reebok さん
USFさん
株式会社ゼビオさんなどの

後ろ盾がありながら

世の中に広がっていくことに感謝と感動しかありません。

 

やりたいこと
やりたい想い

それを言い続け
動き続けていたら
夢はちゃんと実現していく・・

そして
そんな発信を見てたくさんの指導者の方が
申し込んでくださいました。

とても嬉しい・・・
一人じゃ健康になる人や
身体を使える子供達を増やすのは

難しいけど
仲間がいたらどんどん広がります

しっかり作り込んで挑んでいくものも必要ですし
みんなで一緒に作っていく・・・

そんな形もありだと思います

 

講習会中
何回も

みなさんで作っていきたい・・と
ただの受け身ではなく
自らの発信、

自らの行動

自らの発言

自らの想いの一つ一つが

世界を変えていく
ということを
理解してもらいたくて

あつくあつく2DAY伝えました

 

わたしが内容を言っても
それはなかなかリアリティがないですよね・・笑
是非受講生の生の声や反応、今後の取り組みを

見ていただきたいです。

素晴らしい指導者の皆様です

 

これからどんどん広げていきます❗️

よろしくお願いしますね

 

#キッズ #フィットネス #ダンス #Reebok  #bokskids    #発育発達 #木田麻美


オンライン とリアル、からだを変えられるのはどっち❗️❓

苫小牧市民17万人
北海道民560万人

日本国民1億2000万人の

健康を守る木田ちゃんです。

リアルレッスン、オンラインレッスンどちらも並行して行っています
私自身は

レッスン提供がオンラインになった時、
最初有酸素運動ばかりしていて

あと、精神的に色々病んでしまって・・・笑

やつれました・・😭

今より 3キロくらい少なかったと思う・・・
だからフラフラでした

毎日倒れそうだった時がありましたね・・
筋トレをほとんどしていなかったので

やつれてた・・笑

今はオンラインですが

たまに自重トレーニングをしています。
そのおかげて少し筋肉がついて

パワーが出るようになりました
体力が持つようになった・・・。

もともとスケートをしていたから
足の筋肉はきっと中に残っていて
刺激すると反応してきます

だからパンパンに張ってきます
脚はできれば細くいたいのに・・・😅

リアルでレッスンしている時は
マスクしていて表情がわからず
コミュニケーションが取れません・・・😭

 

オンラインだと会話もできるし
近づいて的確にアドバイスすることもできる

 

触れられないだけで
あとは後ろにいつも立つような方でも
ちゃんとみてアドバイスできる

 

画面を消してしまうと何も見えないですが、

めちゃくちゃオンラインはレッスンしやすいです。

もちろんリアルの臨場感や、雰囲気、感動、興奮などには
負けてしまうけど
もっと違う何かがオンラインでは提供できるし

生まれるんです。
木田倶楽部に登録した方で
8キロくらい痩せたという方がいました

バランス良くレッスンを行なっているから
カラダも変わってきます

有酸素運動だけでなく
からだが変わるような筋トレや

コンディションが整うレッスンもしています

これから冬になると外に出るのが大変になります
北国は雪もふるし、・・

木田倶楽部のレッスンは初めての方も、
ガッツリ運動している方も
自分のペースで楽しみながら、

効果も感じられるレッスンです

運動はしなきゃと感じているけど
何からどう初めていいかわからないというかた
運動の仕方をしっかり知りたい

という方、

カラダもココロも健康になりたいというか

1日を笑顔で楽しく過ごしたいという方、
是非

 

木田倶楽部で一緒に運動しませんか❓
あなたの日常が変わります❗️

#オンラインフィットネス #木田倶楽部 #健康 #免疫あげる #ダイエット #楽しくダイエット
#脂肪燃焼 #からだを変えたい人  #子育てしながらでも


できると思ったことはやらない

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億2000万人の

健康を守る木田ちゃんです

進化していく人と、
現状を維持していく人

そして、ちょっとずつ衰退してしまう人・・

色々ペースがあります

何がいいとか誰がいいとかではないです
人それぞれのペースがありますからね☺️

 

私ごとですが、、

 

失敗とかしなさそうだよね

と度々言われます・・

失敗の定義がいろいろだと思いますが
確かに失敗しません・・・が

実はたくさん失敗してます笑

厳密に言うと

思っていたことと違った・・・って言うパターン

と言うだけで
失敗ではなく
結果・・・

そこにまた違うことをしてみる

 

その機会が人より多いので
失敗の数も多いです笑

ただ失敗は新たな発見があるわけで
失敗は進化のためには必要なもの

 

だから進化していけるのかなと思います。。。
人間は定常状態を好まず
進化していこうとする生き物です

からだは循環してますからね♪

循環しているのに
どこかでブレーキをかけていると
必ず

故障します
進化し続けていくのが

人間です☺️

できると思ったことはきっと自分のキャパ内のこと

なので

できそうでできないことをやるのがいいです
できそう・・・だけどできないのは
その原因があるからなので

そこをクリアしたらできるはずだから⭐️

あなたはできることをしますか❓
できそうにないことをしますか❓