「fitnessroomボディリマインド」カテゴリーアーカイブ

ご挨拶です☺️

苫小牧市民17万人
北海道民560万人

日本国民1億2000万人の健康を守る

木田ちゃんです

 

ずっと研修でブログを開くことができず・・😅
やっとのご挨拶です。

昨年は大きく動き方が変わりました

そして
私の活動スタンスも変化しました。。

できていたことができなくなると同時に
今までできそうにもなかったことが

どんどん加速していく

 

というか

ものすごく負荷をかけましたが
動かせるようになった・・。

今まで学んできたこと
今まで作ってきた形が
生きるようになってきた

凄まじい一年でした

そして今年、
私自身、さらに躍進する一年になりそうです

皆さんにさらに健康になるための手段を
提供すべく

活動の幅を広げて
たくさんの方の幸せの輪を作っていきます

 

まず
2021年の木田は・・・

・地元、苫小牧でのクラブレッスン、
ボディリマインドでの可能な範囲での
トレーニング提供

・からだバー®️、からだジャンプ®️の
プログラム開発、人材育成、レッスン提供
・イベントレッスン、サクール活動
・木田倶楽部オンラインレッスンの充実
・オンラインサロン開設(2月予定)
・ジムフィールドトレーニングディレクターとして
トレーナー育成、カリキュラム開発

ガンガン動いていきます

講師業が増えますが
私も負荷をかけていきたいと思います
まずは

木田倶楽部のメンバー大募集❗️

まずは木田倶楽部公式LINE@まで
メッセージください☺️

からだバー®️をプレゼントします❗️

今年も何卒よろしくお願いいたします。

 

 

 


自分の力でご飯をたべ、自分の力でトイレにいきたい

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億2000万人の

健康を守る木田ちゃんです

コロナ前に私のスタジオにきてくださっていた
パーソナルトレーニングのクライアントさん

最初に
身体の可動域チェックなどをしながら
話の中で

どうなりたいか・・

そしてどうありたいか・・・・

をさりげなく聞き出します。

 

 

ここが痛いとか、ここをこうしたい・・
という具体的な
話をしてくださる方もいますが

 

みんな、最終的には
どんな生き方をしたいか・・

自分の先を見たときに
どんな人生をいきたいか・・・を

話し出してくれます。

 

わたしはリハビリができるわけではないし
理学療法士ではない

 

パーソナルトレーナーとして
できるフィットネスのアプローチをしていくだけ

なんですが、

 

お医者様が動くのOK

,

とさえ言ってくれたら
あとは
クライアントさんの反応を見ながら

動かせるところを動かしていきます

 

多くの方が
自分の力でご飯を食べたい
自分の力でトイレにいきたい

息子、娘、嫁の世話にならずに
他人に迷惑かけずに
自分の力で生きていきたい

と言います。

 

その基盤があって

やりたいことができる
夢が叶えられる

好きなことができて
好きな人と共に過ごせる

 

当たり前が当たり前じゃなくなっていく・・

そんな自分の先を考えて
今は自分の未来のため

そして大切な人たちのために
フィットネスを取り入れようとしている

医療費より
先に
先行投資して欲しいです

あなたの将来を決めるのは
動ける今なんです

そして

私たちフィットネスインストラクター

フィットネストレーナー
パーソナルトレーナー

をもっともっとたくさん増やして、

いつでも電話一つ、
メール一つで
電波で繋がり

オンラインでフィットネス提供できる時代が
くる❗️

 

もうきてる❗️
天気予報は177

時報は117

 

昔はさ、インターネットを調べるのが
難しくて
使えなくて

 

天気を知りたい時は
毎朝177に電話してた

 

そんな感じで
あぁ〜。。。運動しよう❗️っておもったときに

パッとプロにつながる時代・・

そんな時代であるためには
たくさんの運動指導者が必要

人は一人では生きていけない
だけど最後まで一人で強く

生きたい

と願う

 

一人で強く立ち、一人だ強く生きられるから
誰かと共に生きていける

必ずそんな時代になるように

私は、私が生きている間に
息子たちに誇れるような

運動指導者のあり方を作ってみたい・・・。

 

 


お子さんの体幹を強くしたいと考えている方へ・・・

苫小牧市民17万人
北海道民560万人

日本国民1億3000万人の
健康を守るキダちゃんです。

体幹とは・・・

いろんな説がありますが、
胴体のことをいいます。

コルセット筋と言われている
腹横筋や
背骨一つ一つについている
多裂筋

横隔膜が上を支えて
骨盤底筋が下を支えて・・

これらの筋肉は
インナーマッスル(内側にあるから
ローカル筋)でもあります

インナーマッスルは

その部位だけを意識して鍛えられる
アウターマッスルは違い

意識的に鍛えるのが
なかなか難しいです

そこが可動するような
アライメントに持っていくことが大切

 

アウターマッスルも必要だけど
インナーマッスルがしっかり可動することで

姿勢が保持できたり、
バランスが取れたり
四肢が自由に動かせたりします

 

逆をいうと
手や足ばかり鍛えていても
胴体が使えないと

四肢は機能しません。。

子供の頃は
体がまだまだ動かした分だけ
効果がでてくる時期です。

 

ゴールデンエイジ(9歳〜12歳)、または
プレゴールデンエイジ(2歳〜8歳)の時期に

 

どれだけ動くか

が大事

遊ぶように集中して
身体と頭を使わせてあげる

ひたすら腹筋をするとか
腕立てをするとか
そんなことじゃないんです

人間本来の動きをファンダメンタルといいますが
そこをしっかり使えるような

アプローチをしていきます

それが結果的に
競技のパフォーマンス力UPにつながる

それを伝えるのが
私のパーソナルトレーニング、アプローチです

苫小牧日新町のボディリマインドで
提供しています。