苫小牧市民17万人、北海道民560万人、日本国民1億3000万人の健康を守る木田ちゃんです

なんか最近、きれいになったね♪

 

 

なんて・・・言われ始めた木田です。。。自分で言っちゃう・・・（笑

その理由はたぶんからだが変わったから・・・。

2ヵ月で3キロ減ったんです・・・・

最初の一か月で少し1キロへってこの一か月で2キロ減りました・・・。

 

 

なんで減ったか？

 

食べる量は増えてます・・・笑

夜中にお菓子食べちゃうぅ～

レッスン帰ってきてアイス食べちゃうぅ

朝の五時から普通に食パン2枚食べちゃうぅ～

 

しかも激しいエアロやダンス系は週に4本くらい・・・

あとはピラティスとかからだバー®とか・・・

 

だけど、変わったことと言えば、からだジャンプ®

 

からだジャンプ®が最近、増えました。

からだジャンプ®は増やした方がからだが楽なんです。

脚が軽くなって、姿勢がよくなって、すっきりするし、むくみが取れるから、お尻や顔が劇的にしまっていく・・・

脇腹も細くなる・・

 

私は足が少し細くなりました。あの・・・

 

極太な足が。モモのすき間ができてきた！

 

そしてこの変化は私だけではない！

参加された方皆さんがからだの変化が確実にあるんです。

 

そして、床だとエクササイズで膝が痛くなる人や、腰、股関節の調子が悪くなる人が、

からだジャンプ®をすることで、機能が上がり、調子がよくなる！と。

私はもう2年、からだジャンプ®を大体週3回していますが、

最近、またからだにいい跳び方、流れを見いだしてきたので、

身体は楽でいながら、全身を使い、代謝だけは上がり、どんどんいいからだに変化していく！

苫小牧では日新町のfitnessroomボディリマインドで

毎週火曜日　21:00

水曜日　10:00

木曜日　20:30

から30分間からだジャンプ®のレッスンをしています

1500円、税別です。（1620円税込み）

 

そして今、

ジャンプ受け放題＆食事管理サポート　（栄養コンサルタントによる）で一か月88,000円 を実施しています。

 

からだジャンプ®だけではなく、週一回、または2週間に一回のパーソナルトレーニング付きです。

苫小牧でトランポリンエクササイズ、や

遠隔の食事管理付きパーソナルトレー―ニングを実施しているのはボディリマインドだけ。（当社調べ・・（笑））

 

kida0331@gmail.comまでお気軽に連絡ください。

 

苫小牧市民17万人、北海道民560万人、日本国民1億3000万人の健康を守る木田ちゃんです

本日はspecial fitness day

アイビープラザでのイベントにご参加いただきまして誠にありがとうございました。

キッズダンスからスタートして

ZUMBA

ダンスエアロ

からだジャンプ®と行いました。

わたし自身は週末地方で講習会やワークショップもまたはイベントレッスンなどを開催していますが、

おんなじ場所でたくさんたくさんイベントレッスンを開催することはあんまり本意ではありません。

イベントってなんのためにするのか・・・

一時時期すごく考えました。

 

何のためのイベントなのか。。。

 

イベントをしたことで次につながる何かがあるものか？

ないのか？

祭り的なイベントなのか、何か意味を持たせたイベントなのか？

数年前にいろんな地域に行ってイベントに参加したりプレゼンターをしていた時に、翌日に足を痛めたり、腰を痛めたり、

肉離れしたり、

疲労骨折したり

 

仕事を休んで治療院にいったり。。。

 

そんな感じを参加者様のSNSでたくさん目にしてしまい、

そうゆう方たちは、もうほぼ毎週のようにイベントに参加していて・・動く量に対してのアフターケアが追い付いていない・・

 

イベント時間内でストレッチを入れる時間がないし、

セルフケアする知識や、一人ではなかなかやれない。。。

 

たまにやるならいいけど、

おんなじ場所にいろんな人たちが週替わりで来ていては、やはり提供する側はたまにやっていても、受ける側は毎週特別なレッスン、、ちょっとアドレナリンが出ちゃって激しく動いちゃったり、

 

コンプリートしようとして、からだの悲鳴に気付けていなかったり。。。

もちろんその場では楽しいんだけど・・・

 

あとを考えるより今の楽しさを優先したい・・・その気持ちもわかる

そんな悪循環が生まれる・・・

 

そんなのを私自身が感じてしまい、何のためのイベント？

を考えるようになりました。

イベント開催をダメというのではなく、

何のためのイベントか？誰のためのイベントか？を考える

 

だからイベントでも楽しみながらからだの使い方はちゃんと伝える。。。

異空間だけど、意識を持たせられるように

内容を考える

 

今回はからだじゃンプ®を入れることで、足が軽くなったり

まだ体験していない方にからだにいいものを体験していただく！というために開催しました。

ZUMBA、ダンスエアロもちろんただ激しく動くではなく、各関節をバランスよく動けるように・・・意識して流れやコリオを作っています。

エンターテイメント性ももちろん大切、

盛り上げ、空気感も大切

 

できるなら日常生活にも生きるような知識や感覚を伝えたい

 

イベントに参加することがメインになるのではなく、

それによってその後が進化、変化するようなきっかけのイベントになるようにしたい。。。。

プレゼンターとしてご依頼いただいたりしたときはちゃんと自分にできる体にいい動きをしっかり提供してきます。

年内にもう一度開催したい！苫小牧イベント★

今日は子供たち、親御さん、参加者の皆様、

ありがとうございました(^_-)-☆

 

 

 

 

苫小牧市民17万人、北海道民560万人、日本国民1億3000万人の健康を守る木田ちゃんです。

お盆休みも終わり、明日からまた下半期に向けてフル稼働していけます！

私はやっぱりゆっくり休むのが苦手・・・笑

 

でも少し時間だけ五感を研ぎ澄ませ、おいしいものをおいしいと感じ、楽しいことを楽しいと感じ、

できないことをできないと、悔しく感じ、

できない自分を認め、受け入れ、

 

できる自分を知り、自分の強みを知り、

綺麗なものを見て綺麗と感じて、

好きなものを好きと感じて、あこがれるものに素直にあこがれる・・・そんな。。。自分に素直になる夏休みでした。。。実質休んだのは4日間くらいでしたが、十分です♪

ありがとうございます。

 

今日はからだバー®1級講習会でした。

私のスタジオで開催するときは1人とか超少人数・・・みっちり伝えます。

 

運動指導者として活動することは誰にでもできます。

沢山の資格があるので、資格を取得していないと活動できないものもありますが・・・。

運動というのはきっと誰でも行うことができるし、それを教えるということも誰にでもできる。

教えるためにはそれなりの知識があったり経験があったり、

 

何か伝えられる手段があったり、見抜いて導いたり・・・、

 

それをボランティアで教えることもできるし、

それを職業にして自分の強みとして、価値を感じていただいてそれを糧に生きていく・・・というパターンもある。

 

私は実はあんまり知識はないかもしれない・・・

 

と最近、感じてきました。

というのも、そんなにたくさん学びにいったり、学ぶという時間を費やしていないし、費やせるだけ時間とお金に余裕がない・・・笑

 

だけど一つ言えることがあるんです。

少ないけど、

 

知ったこと（知識）を何かヒントがあればそれを使うことができる・・・いわゆる、

 

わかる（ヒントがなくても答えを導き出せる状態）

という状態・・・ほんとに少ないけどわかっているものを

 

応用する

それができる・・・という状態

 

知ったものを、わかる・・から

できる。

に変えるには繰り返し何度も何度も行うことが必要！

 

そうするとだんだん見えてくる．．．

目先だけで知っただけの情報は応用できなかったりします。

 

知る→わかる→できる

 

その先に伝える、教える・・・・が来る。

 

知識を増やすだけではなく、少ない知識でもそれをわかる、できるに変えていけるように・・・

たくさん繰り返す

そしてまた新たな知識が入るキャパを作れますように・・・。

 

そんなことを感じた秋風な今日✨