最上志向×運動習慣


最上志向
×運動習慣

日本人出現率TOPの「最上志向」

「より良くを目指す」「量より質」「一石二鳥(三鳥)が好き」「秀でたものに魅かれる」が最上志向の特徴です。

ご自身が最上志向上位の方、
またはクライアントさんがそうな方
「他にもこんなの」とか
「読んでみてこう思った」など
こちらでお待ちしています。

~お願い~
頂いたあなたの体験をこのサイトでもご紹介します。
(個人名は出しません)
不都合な場合はその旨お知らせ下さい。

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2019/1/8編集

◆よりよい姿をイメージして

◆今やってることのやり方をちょっと変えて
(例)
・椅子のかわりにバランスボール

◆一石二鳥三鳥、運動以外の価値がある
(例)
・待つ時間を短縮できるので階段を使う
・歩いてカフェのはしご
→歩数稼げる+考える時間できる
+コーヒー飲める+スタバだとおかわりできる

◆時間を有効に使える
(例)
・テレビを見ながら足上げのエクササイズ
・レンジの待ち時間にスクワット
・歯磨きしながらカーフレイズ
・ストレッチしながら、
バランスボールに乗りながらリファ

◆「より良く」を目指すことで継続
(例)
・「できた」という感覚→「もっと練習したい」へ
・まず基本、それから少しずつレベルアップ
・体組織計で筋力が向上を確認

◆どうせやるならよりよい方法で
(例)
・絶対的信頼できる専門家にアドバイスをもらい、
自分で選択する(最上+親密)
・秘密の最高のマシンで筋トレ

◆効率よくやれる方法がよい
(例)
・少ない投資、短い時間で効率よくできるので公共施設でランニングマシン

 

 

 

 

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