元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １１６１日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
ウェルネスコーチングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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12/27（木）
朝ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 10分
８時過ぎから行ってきました。
福岡はまだ本格的な寒さでなないものの
長袖Tシャツ＋ライトダウン＋ナイロンパーカで
ちょうどいい感じ。
ふと見上げたらこの空！！
龍が空を駆けているように見えませんか🐲
今日は献血に行ってきました。
快適な献血ルームに親切なスタッフさん達
ひとときほっこりと過ごしました。
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◆2/3（日）13:30～15:30
第2回「自分も相手もうまくいく！
コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆ 津野恵美子
◆2019年３/16・17シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子
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