「あまねく感情と共にいる」～モデルはあゆみさん～
オンラインで
「資本」としてのからだ創りをサポートする
ウェルネスコーチ 津野 恵美子 です。
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私はコーチですが、
自分もコーチを付けていて
１回60分月２回、コーチとのセッションの時間を持っています。
昨日の今年最後のセッションで
2020年は
「自分の中のいろんな感情を言葉にする」をテーマに
取り組むことに決めました。
以前は「目標を立てる」「テーマを持つ」っていうことに
あまり関心がなかった私ですが
（なるようになる、やれば学ぶことが必ずある、のタイプ（笑）））
（コーチだし、）数年前からあえて「テーマを持つ」をやってみていて
やってみると「なかなかいいじゃん」ってことに気づきました。
今年2019年の私のテーマは
「やっていることを発信する」でした。
Facebookやこのサイトでの発信は
私にとってナチュラルにできることではなく
でももっとやった方がいいよね、とずっと思っていたことでした。
昨年末のコーチとのセッションで
「2019年はやっていることを発信する」と決めまして、
この１年、自分なりに取り組んできたのでした。
まず、このサイトデザインをリニューアルしたこと。
（だいぶエネルギーと資金を投資しました！）
来年2020年に本格的に始動する
ある企画に参入したこと。
（同じくエネルギーと資金を投入）
毎朝の投稿習慣を続けること。
そして、主催イベントをやったら
出来るだけ早いタイミングで報告投稿すること。
（スピードって大事！）
11月、東京での「シナプソロジー教育トレーナー更新研修」に参加した時、
終了後ほんの数時間のうちに、
講師の望月美佐緒さんと尾陰由美子さんが
その日のことを投稿をしてくださっているのを見て
すごく嬉しくなり、
次に日は主催の大きなイベント、シナプソロジーフェスタもある中、このタイミングで記事を書いてあげて下さることの意味を実感して以来、「早いタイミングでの投稿」にも取り組んでいます。
そう決めてやり続けていると、だんだん慣れてくるもので、
もともと記事をかくのに
下手したら１，２時間かかっていたのが
だいぶスピードアップ出来てきました。
というわけで来年どうするか、を
昨日のセッションで
コーチに手伝ってもらって決めた私のテーマが冒頭に書いた
「自分の中のいろんな感情を言葉にする」
私はストレングスファインダー®の資質の「ポジティブ®」を
6番目に持っています。
この資質は
ものごとの明るい面を見る
場を明るくする
前向きな空気の中がいごごちがいい
という特徴があります。
良い面がたくさんある一方、
コーチとして人や場に関わる場合、
私は物事の良い面ばかりに目を向けやすかったり
相手から語られていることをそのまま受け入れすぎる傾向があります。
信頼関係を作ることには大いに役立つのですが
コーチとしてもっと相手の可能性を拡げる、という面で弱い。
コーチはもっと俯瞰して
この人の言葉にしている理想の状態の
もう一つ先を見る目が必要で
それがあってはじめて
相手をストレッチするかかわりができる。
私にそれが足りていないことをこのところ痛感していました。
そこが資格でいうと
今私が持っている
「ＰＣＣ」（国際コーチ連盟プロフェッショナルコーチ」と
目指している
「MCC 」（マスターコーチ）の違いだよ、ということも
コーチから教えて頂きました。
で、
なぜ語られていることをそのまま受け入れてしまうのか？
とコーチと一緒に探っていくと
「ネガティブな感情を（無自覚に）スルーしている自分」に行きつきました。
ここには子供の頃の私の体験も大いに関わっています。
そんな「小象の鎖」とも向き合いながら
来年は「あまねく感情と共にいる」
そして「自分の中のいろんな感情を言葉にする」ことに取り組んでみます。
目指すモデルはあゆみさん。
お茶目なくりっとした目で
私にも時々
ぐっとストレッチする言葉をくれていたな・・。
このサイトでもこうして時々
自分の気持ちを書く事にも取り組んでみます。
よかったらお付き合いくださいね。
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