元気な自分でいるために ~運動習慣日記 1175日目~

ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こ ち ら

ウェルネスコーチングについては こ ち ら

かつて15年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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1/10(木)
朝ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 10分

今日も定刻 8時過ぎから行ってきました。
曇りの日の走り始めは
手袋が必要な寒さです。

この時期少なくなる中、貴重なお花たち🌸

 

 

今日はセッションと書き物の一日、

このあと夜は
12月に開催したコミュニケーション講座の
振り返りZoom会で~す。
みなさんよい夜を

 

 

 

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◆2/3(日)13:30~15:30
第2回「自分も相手もうまくいく!
コミュニケーション実践講座@和カフェほの風」
主催:中村ゆかり(ほの風オーナー)& 津野恵美子

 

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◆3/16・17シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催:津野恵美子

 

 

 

 

 

 

 

 

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◆3/24(日)
もっと自分が好きになる! みんな違ってみんな良い!
ストレングスファインダー®セミナー

主催:ちーむ・レク☆さす様