元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １１７５日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
ウェルネスコーチングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
＝＝＝＝＝＝＝＝
1/10（木）
朝ジョグ2.7km約20分
ストレッチ 10分
今日も定刻 8時過ぎから行ってきました。
曇りの日の走り始めは
手袋が必要な寒さです。
この時期少なくなる中、貴重なお花たち🌸
今日はセッションと書き物の一日、
このあと夜は
12月に開催したコミュニケーション講座の
振り返りZoom会で～す。
みなさんよい夜を
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【受付中】セミナー・ワークショップ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆2/3（日）13:30～15:30
第2回「自分も相手もうまくいく！
コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」
主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆ 津野恵美子
＊＊＊＊＊
◆３/16・17シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子
＊＊＊＊＊
◆3/24（日）
もっと自分が好きになる！ みんな違ってみんな良い！
ストレングスファインダー®セミナー
主催：ちーむ・レク☆さす様
