元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １２５１日目～
ウェルネスコーチの津野恵美子です。
自己紹介は こ ち ら
オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら
かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
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3/31（日）
昼ジョグ約2.7km 約20分
ストレッチ5分
のんびりスタートの1日、
10時ごろから行ってきました。
桜満開の日曜日🌸
川辺のあちこちではお花見の集まりや
連れだってお散歩の家族連れに
結婚式の前撮りも❣
この日は久しぶりの家での日曜日
溜まってるドラマを見て
のんびり過ごしました。
今日の私は
オンラインセッションいくつか、
オンラインでのセッショントレーニング、
Zoomでのチームミーティングなど
またまたオンラインインドアな1日です。
みなさんもよい一日を
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主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆ 津野恵美子
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主催：津野恵美子
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