1912＆1913日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～

コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ  津野 恵美子 です。

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かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

1912＆1913日目・運動習慣日記 ～元気な自分でいるために～

2/2（火）
午後ジョグ 2.7km
ストレッチ5分

早朝セッションから15時すぎまで、
ノンストップスケジュールの日

15:30頃からの午後ジョグとなりました。

＊＊＊

そしてこの日は節分～

夫の帰宅後、
お掃除カンタンな小袋入りのマメで
豆まきしました！

＊＊＊＊＊

2/3（水）
朝ジョグ 3.2km
ストレッチ5分

朝のセッションを一つ終えた後、
９時半ごろから行ってきました。

川辺のこの花
ボケの花がほころんでいました♪

＊＊＊

今日はセッションいくつかと
週末と再来週の講座に向けてのコファシリ業務

そして
数日前からそのままになってた
動画３本をやっと2本まで見終わりました！

このあと一休みして｝
夜は作業の続きとセッション

みなさんもよい夜を

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