1982＆1983日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

2021.04.15

1982＆1983日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野恵美子 です。

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4/13（火）
朝ヨガ立位３種
　座位３種伏臥位１種
ストレッチ５分

雨の朝、ヨガにしました。
私にとってのヨガはマインドフルネスで
「今ここ」に向き合う時間としてとても役立ちます

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この日は午後から
実家の母と一緒に
入院している父に会いに行ってきました。

感じるものが色々ありながら
やれることをやるしかないな・・
と毎回思います。

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4/14（水）
朝ジョグ 2.7Km
ストレッチ５分

定刻７時スタートで行ってきました。

コースに向かう途中の花壇のラベンダーが
こんなに花をつけていました！

はっぱを触るといい香り～♪

＊＊＊

この日は８時からの仲間とのゆるいミーティングから始まり、
セッションいくつかと講座のサブ講師業務いろいろの一日

＊＊＊＊＊

今日4/15（木）は
セッションの一日

８時からの１本目の前に
このあと朝ジョグ行ってきます。

みなさんもよい一日を

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