2,032＆2,033日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
2,032＆2,033日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
6/4（金）
ストレッチポール 10分
階段ワーク 10階×10往復
ストレッチ５分
未明から雨が降り続く朝
６時過ぎからの早朝セッションのあと、
この日は階段ワークにしました。
＊＊＊＊＊
6/5（土）
朝ジョグ 2.7km
ストレッチ５分
数日ぶりに雨があがりました。
朝のデスクワークのあと、7:30頃から行ってきました。
雨上がりの草の香りと爽やかな風！
ウォーキングの方たちにもたくさん出会いました。
「ちょっと休憩」って、川辺の岩に腰かけていらっしゃるお二人連れも♪
あちこちのアジサイも目を癒してくれます。
＊＊＊
この日は講座準備のためのPCワークと
午後からは月２回、ライフワークとしてやっている
パーソナルファウンデーション講座でした。
様子は こちら
＊＊＊＊＊
今日 6/6（日）はセッションもミーティングも入っていない一日。
MCC資格申請用の音声データ書き起こし作業を進めます。
みなさんもよい一日を
【受付中】パーソナルコーチング
■コーチの方向けコーチング (ｵﾝﾗｲﾝ) ※コーチの方対象
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★オンラインにて★
【受付中】セミナー・ワークショップ
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■ファシリテーター：津野恵美子
・コーチング・スーパービジョンアカデミー（CSA）認定 コーチングスーパーバイザー
※CSAは、英国を拠点し世界的に認知されているコーチングスーパービジョン教育機関です。
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■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC）・山田真伸コーチ（PCC) 他
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ベーシックコース（リアル東京開催・月1回 土日）
詳細＆お申込は こちら
ファウンデーションをベースとしたコーチングを
体系的に学ぶコースです！
※2026年10月 スタート
※月１回（土日）×７回
※開催場所：東京都内
■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC）他
コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野 恵美子の
自己紹介は こちら
