2,083日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

2021.07.25

2,083日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

コーチング・コミュニケーションで
ビジネスと人生の道を拓く
ライフ＆ビジネスコーチ 津野恵美子 です。

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

7/25（日）
朝ジョグ＆ウォーク 3.2 km
ストレッチ５分

朝をのんびり過ごしたあと、
７時ごろから行ってきました。

この時期の７時スタートはさぞかし暑いだろう・・と覚悟していましたが、
この薄雲のおかげで救われました♪

日曜日はウォーキング、ジョギングの方たちもたくさん！

木漏れ日が涼やかです☺

＊＊＊

今日はセッションいくつかと
あと、積読に手を付けよっと。

みなさんもよい一日を

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