【実施報告】2022/7/30「境界を広げる」体験からみるパーソナルファウンデーション on Zoom

”境界を拡げる”は”妥協するのをやめる”とつながるなと
今更ながらに思いました。
家族間の場合、境界線というより
妥協するのをやめるに近いかなと。
家族の場合、立ち去るわけにもいかないし^^;

境界に関連する体験を思い起こすことができない自分がいました。
なぜ？家族や同僚など周囲の人に恵まれていたのか。
あるいは他者の境界を尊重していたのか。
このあとも思い起こしてみたいと思います。

言えない私だから言えない人の気持ちに寄り添って
聞いていきたい、と思いました。

相手によって伝えにくい相手もいる
母の愚痴をどこまで聞き続けるか・・。
私にとって向き合うべき課題だと改めて感じました。

トマス氏の言葉
「あなたの境界線を尊重してくれる人たちに、感謝の言葉を伝える」
つい忘れがちだけど、やっていこうと思います。

色々なシーンで「境界」が絡むことがあるな、と感じました。
また、妥協することをやめる、
自分を大切にするということが大事と改めて感じました。

自分を大事にすることは自分勝手とは違う、
という大前提があっての境界線だなと思いました。

まずは自分の気持ちに気づき
受けとめることが最初のステップで、
もしかしたらそれ自体が
境界線を少し広げることになるのかも？とも感じました。

相手のタイプにもよりますが、
境界を拡げるためのことを相手に伝えた時、
自分が考えすぎていることが結構あると感じています。
（伝えると傷つくのではないか、場が壊れるのではないか）
自分のためにどうする？と自分に問いを出して
何を伝えて何を伝えないのかを決めたいと思います

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　テーマ：基準を引き上げる　　　　
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