2,582日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

2022.12.11

2,582日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

国際コーチング連盟マスターコーチ
津野恵美子 です。

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

12/12（日）

朝ウォーク時々ジョグ 3.2Km
ストレッチ5分

＊＊＊

８時からのセッション前にと
6:50ごろから行ってきました。

福岡のこの時間、真っ暗からちょっと薄暗くなってくる頃です。

途中でコンビニに寄って、年賀状もゲット♪

帰り道、ぽつぽつ雨が落ちてきて、ダッシュで家に駆けこみました～

＊＊＊

昨日は１日、コーチングプラットフォームの講座にアシスタント参加しました。

昨日は、参加者さんと講師、運営、アシスタント合わせて計54名
講座は、メインルームでのレクチャーと、
ブレイクアウトルームでの少人数でのワークやディスカッション、
そしてメインルームでの全体シェアを交えながら進めるスタイルです。

昨日は主にブレイクアウトルームでのワークやディスカッションをサポートするアシスタントとしての参加、
お一人お一人と触れ合うことができて、この役目も好きです。

講座の様子は こちら　～coming soon～

＊＊＊

今日はセッションいくつかと
午後からはシナプソロジー教育トレーナー更新研修にオンライン参加します。

画面越しにでも、久しぶりにお会いできる方々との時間が楽しみです♪

みなさんも良い一日を

★オンラインにて★
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■日程＆詳細は こちら（１回１時間）

■対象：コーチとして活動している方・よりよきコーチでありたいと思っている方

■ファシリテーター：津野恵美子
・コーチング・スーパービジョンアカデミー（CSA）認定コーチングスーパーバイザー
　※CSAは、英国を拠点し世界的に認知されているコーチングスーパービジョン教育機関です。
・国際コーチング連盟マスター認定コーチ（MCC）

　

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■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC）・山田真伸コーチ（PCC) 他