2,590＆2,591日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

2022.12.20

2,590日目・運動習慣日記＋いろいろ～元気な自分でいるために～

国際コーチング連盟マスターコーチ
津野恵美子 です。

かつて15年余りフィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

12/19（月）・12/20（火）

朝ジム約40分
　ジョグ計10分　
　マシントレーニング７種各15回×２セット
　ストレッチ5分

＊＊＊

連日、朝から１日のオンライン講座にかかわるため、
６時台の真っ暗な中を走るのもなんだかななので、
こんな時にはココでのジムトレが便利です♪

早朝なんだけど、今日は３人のお仲間とご一緒でした。
朝活仲間、嬉しいな～

＊＊＊

日曜日は1日、コーチングプラットフォームメイン講座
ファウンデーションベースドコーチング・ベーシックコース
第16期講座にアシスタント参加しました。

この回は、16期全14回、１年２か月の講座の最終日、
多くの方が修了書を手にされ、1月の認定試験に向かわれます✨

初回からずっとご一緒させていただいて
変化変容を共にしたお仲間のみなさんたちが
これからどうなっていかれるのか、楽しみでもあり、寂しくもあり・・・。

これからアシスタントとしてもご一緒できる方たちがたくさんおられると嬉しいな。

　当日の様子は こちら　です。　～coming soon～

＊＊＊

そして、昨日今日と、ある企業様での研修に
グループコーチとして参加します。

このあと８時すぎからミーティング。

みなさんも良い一日を

【受付中】パーソナルコーチング
■コーチの方向けコーチング (ｵﾝﾗｲﾝ) ※コーチの方対象
■メンターコーチング (ｵﾝﾗｲﾝ) ※コーチの方対象
■コーチング・スーパービジョン（ｵﾝﾗｲﾝ）※コーチの方対象
■ライフ＆ビジネスコーチング（ｵﾝﾗｲﾝ）

詳しくはこちら
※コーチの方向けコーチング・
メンターコーチング・
コーチングスーパービジョンを
ご検討の方もこちらから

現在受付可能な時間帯
	早朝	昼	夜
平日	○	○	満席
土日祝日	△	△	満席

※直近での昼の時間帯は、
　赤いボタンよりご確認いただけます。

★オンラインにて★
【受付中】セミナー・ワークショップ

はじめてのコーチング・スーパービジョン
～コーチのための「振り返りの場」を知る60分～

■日程＆詳細は こちら（１回１時間）

■対象：コーチとして活動している方・よりよきコーチでありたいと思っている方

■ファシリテーター：津野恵美子
・コーチング・スーパービジョンアカデミー（CSA）認定コーチングスーパーバイザー
　※CSAは、英国を拠点し世界的に認知されているコーチングスーパービジョン教育機関です。
・国際コーチング連盟マスター認定コーチ（MCC）

　

■料金：1,100円（税込）

体験からみるパーソナルファンデーション 
on Zoom」

■日程＆詳細は こちら（１回１時間）
■対象
どこかで
「パーソナルファンデーション」の講座を
受講したことがある方
■ファシリテーター：津野恵美子
■料金：1,100円（税込）

【ご紹介】

第28期
ファウンデーションベースドコーチング®
ベーシックコース（オンライン開催・月1回水曜）
詳細＆お申込はこちら

ファウンデーションをベースとしたコーチングを
体系的に学ぶコースです！

※2026年５月 スタート　
※月１回（水曜）×14回
※開催方法：オンライン（Zoom）

■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC）・山田真伸コーチ（PCC) 他