2,692日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
2,692日目・運動習慣日記＋いろいろ ～元気な自分でいるために～
国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 です。
かつて15年余り フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様にすすめているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。
.
そして
仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気でほがらかな自分でいるために
とても役立っていると実感しています。
2023年 4/10（月）
朝ジム 約30分
ジョグ５分
マシントレーニング ７種 各15回×２セット
ストレッチ5分
外ウォーク 10分
＊＊＊
昨夜、2泊３日の、石川でのパーソナルファンデーション学びの合宿から帰宅し、
数日ぶりの朝ジムでした。
軽めの負荷で、昨日今日のことを振り返りつつのトレーニングも
ある意味自分を整える時間です。
＊＊＊
今回の合宿では、期せずして
人のあれこれに触れる場面があり、
自分でもこれまで気づいていなかったことに気づく数日となりました。
そんなことも全部含めて、すべてがパーソナルファンデーションの学びなんだなぁ・・
２日目、滞在先の窓からの東の空
＊＊＊
今回の合宿先は石川県加賀温泉、
初めて足を踏み入れる場所でした。
金曜早朝、福岡空港から小松空港へ
一時は悪天候で着陸できず、あわや福岡空港に引き返すかも・・となりつつ
無事小松空港に到着した時はほっとしました～
早めに加賀温泉駅まで移動
少し時間があったので、
駅前の美術館に立ち寄りました。
滞在先の旅館は、めちゃくちゃ素敵なところでした。
この数日の余韻を味わいつつ、あらたな一週間が始まります。
みなさんも良い一日を
【受付中】パーソナルコーチング
■ライフ＆ビジネス コーチングセッション (ｵﾝﾗｲﾝ)
■コーチの方向けコーチングセッション (ｵﾝﾗｲﾝ)
■メンターコーチングセッション (ｵﾝﾗｲﾝ) ※コーチの方向け
詳しくはこちら
※コーチの方向けコーチングセッション・
メンターコーチングをご検討の方もこちらから
| 早朝 | 昼 | 夜 | |
| 平日 | ○ | ○ | 満席 |
| 土日祝日 | △ | △ | 満席 |
※直近での昼の時間帯は、
赤いボタンよりご確認いただけます。
★オンラインにて★
【受付中】セミナー・ワークショップ
6/29 (日) 受付開始です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2025/8/11（月祝）
「 近藤真樹コーチの
「パーソナルファンデーション10の柱を紐解く」
～コーチングコーチ＆コーチングを学んでいる方へ～
on Zoom
■詳細は こちら
コーチングコーチの方、
またはどこかのスクールで
コーチングを学んでいる方
■ファシリテーター：近藤真樹コーチ
マスター認定コーチ (MCC)
■料金：6,600円（税込）
■詳細は こちら
■対象
・ICF（国際コーチング連盟）資格取得を
目指している方
■ファシリテーター：津野恵美子
■料金：無料
（これまで同じように先輩コーチの方々に
ご恩贈りを頂いてきましたので）
第27期
ファウンデーションベースドコーチング®
ベーシックコース（東京開催・月1回 土日）
詳細＆お申込は こちら
ファウンデーションをベースとしたコーチングを
体系的に学ぶコースです！
※2026年1月 スタート
※月１回（土日）×７回
※開催方法：対面（東京）
■メインファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC） 他
WEST 第６期
ファウンデーションベースドコーチング®
ベーシックコース（奈良開催・月1回 土日）
詳細＆お申込は こちら
ファウンデーションをベースとしたコーチングを
体系的に学ぶコースです！
※2024年４月 スタート
※月１回（土日）×７回
※開催方法：対面（奈良）
■ファシリテーター
大川郁子コーチ (MCC) 他
第26期
ファウンデーションベースドコーチング®
ベーシックコース（オンライン・月1回 土曜）
詳細＆お申込は こちら
ファウンデーションをベースとしたコーチングを
体系的に学ぶコースです！
※2024年５月 スタート
※月１回（土曜）×14 回
※開催方法：オンライン（Zoom）
■ファシリテーター
寺田由美コーチ (MCC)・杉嶋奈津子コーチ (MCC) ・津野恵美子（MCC） 他
国際コーチング連盟マスターコーチ
津野 恵美子 の
自己紹介は こちら
＊＊＊
ビジネス＆ライフコーチング
コーチの方向けコーチング
メンターコーチング
