苫小牧市民17万人
北海道民560万人

日本国民1億3000万人の

健康を守る木田ちゃんです
身体の関節可動域が人それぞれ
違うのは皆さん知っています。

 

柔軟性や筋力も違うのは
知っています

その人にあった動きって
あると思うんです★

こうあるべき
もっとこううして！

先生のようにかっこよく動きたい！

そんな感じで
自分のキャパを越えて

無理して動くことで
どこかに負担がかかり
痛みやケガに繋がる思うんです

大きな動きがいい動きとは限らない・・
出力ではなく調整力

です。

私昔、ものすごくパワーがあって
筋トレいっぱいしていたし
体力ものすごくあったし

大きく強く激しく動いていました

外側の筋力ばかり使って
ガツガツ動いていました

そのお陰で
股関節はすぐ痛くなる

膝も痛くなる

こんなんでいいのかな・・
痛みはストレスです

やりたいことがやれなくなる・・

意味なく
無理なく

楽しいことしていたい

し続けていたい。。。
あの人にはできて私にはできない

別にいいじゃない

自分が楽しけりゃ。。
自分が自分らしくいて
誰が文句言うの？

自分が自分らしい動きをして何が
悪いの？

あの人みたいな動かなきゃダメ・・
って

誰が決めたの？
自分の痛みがないいい位置で
動き続けられたら

それが一番いいじゃん？

長く続けることで
それが習慣化し、
無意識になり

次の段階に行けます

私がこれからフィットネスを通して
皆さんに提供していきたいこと
伝えたいことは

もっとうまくかっこよくなることではなく

貴方があなたらしくいられるように
貴方にあった動きを
見つけ出してあげること！

だと

最近すごく思います。。

最近お菓子作りばかりしていたら
つまみ食いしすぎて
少しからだが緩んでしまいました・・・(笑)

 

冬に向けて
綺麗なからだに戻していきます(^_-)-☆

自分が自分らしく居られることが

一番輝けるんです＼(^o^)／