苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康を守る木田ちゃんです

たかがストレッチ・・
されどストレッチ・・・

昔死ぬほどストレッチしました・・笑

グイグイグイグイ

二人ペアで・・

苦痛に顔を歪めて・・・笑
これでもか・・・ってくらい先輩に
愛情込めて押して押されて・・・。

 

おかげでハムストリングスを
小さく痛めました。。。笑

 

ストレッチはスポ根が試される・・

そんなイメージがある
そう・・・我慢して伸ばす・・
新人のお相撲さんが股割するために

内転筋を切る・・

みたいな都市伝説あるくらい・・笑

私もストレッチを昔レッスンで担当していたり
何かを始める前
または終わった後の予備運動的な感じで

ストレッチを提供していましたが

 

目的にあったストレッチをちゃんとできていたかというと
そうではなかったかもしれない・・。

 

苦痛に顔を歪めて
我慢するストレッチに果たして効果はあるのだろうか・・・

背中をそらして
テンションかけてバキバキ〜て
力技で持っていく強制ストレッチは

セルフでやれるのだろうか・・
そしてそれは筋肉にどう影響しているのだろうか・・・

 

私自身、ストレッチというものを学んだことは
無いのですが、

身体の感覚を学びにはいきました。

いわゆる

 

緩める・・・というもの。

緩むとどうなるか・・

逆をいうと緩んでいない筋肉の状態に
どんなデメリットがあるのか・・・

そこから開発していったのが
スーパーストレッチです

重心移動、相反抑制、弛緩収縮、
そんなの反応を使いながら

インナーマッスルを稼働させていく

 

そうするとアウターが緩む・・

その仕組みを自分でレッスンしながら
二年かけて紐解いていきました。

 

その形が今のスーパーストレッチ

受けてくださった方は、

方が楽になった
腰が軽くなつた
足が上がりやすくなつた
姿勢がよくなつた
よく寝れた

股関節が動きやすくなつた

などなど、たくさん効果を教えてくれます、

私自身はそこまで求めて行っていませんでしたが
提供した結果。。

そんな効果が現れた・・

それはなぜ❔
と後から理論を探しにいく感じです。

 

身体は正直です

答えを持っています

反応が必ず
出る

 

このストレッチを私はたくさんの人に
知って欲しいと思いました

だって今までストレッチできなかった人が
できちゃうんですもん

 

硬いから・・・・と諦めていた人が
できちゃうんですもん

 

これはしらないともったいない・・。

そしたら
全国各地からたくさんインストラクターの皆さんが
声をかけてくれました

 

私、最初一人でやっていたのに
見てくれている人がいた・・

共感してくださる皆さんがいた・・

 

続く・・