苫小牧市民17万人

北海道民560万人
日本国民1億2000万人の

健康を守る木田ちゃんです

 

皆さん、運動スタートしましたか?

今年はいつもの年より自宅にいる時間長かった方も
いますよね・・・

おせち料理は
あんまり甘いものを使っていない気がしますが

クリスマスあたりから
ケーキだのなんだのの甘いものを多く摂っているかも・・

甘いもの・・
すなわち
果糖はからだにこびりつきやすいんです

 

摂取後2時間で糖化が始まる

つまり落ちにくくなり錆び付いて血管などに
こびりつくんです

 

それって動脈硬化なんかに繋がる

だから運動をしなきゃどんどんつまっていく〜

運動を日常に取り入れよう
クラブにいくことがコロナで怖い
ランニングするのは寒くていや・・

そんな方は
おうちでフィットネス

しかも続く運動ね❗️

 

木田倶楽部オンラインレッスンはZOOMを使って
提供していきます

木田倶楽部公式LINE@を登録しメッセージください

 

そして昨日からスタートしました

魔法のスーパーストレッチ第二弾
先行予約開始です

 

こちらから↓

https://yumeblo.jp/fitnesskida/product/ssd3

今日も素敵な一日を・・・・。