「fitnessroomボディリマインド」カテゴリーアーカイブ

お子さんの体幹を強くしたいと考えている方へ・・・

苫小牧市民17万人
北海道民560万人

日本国民1億3000万人の
健康を守るキダちゃんです。

体幹とは・・・

いろんな説がありますが、
胴体のことをいいます。

コルセット筋と言われている
腹横筋や
背骨一つ一つについている
多裂筋

横隔膜が上を支えて
骨盤底筋が下を支えて・・

これらの筋肉は
インナーマッスル(内側にあるから
ローカル筋)でもあります

インナーマッスルは

その部位だけを意識して鍛えられる
アウターマッスルは違い

意識的に鍛えるのが
なかなか難しいです

そこが可動するような
アライメントに持っていくことが大切

 

アウターマッスルも必要だけど
インナーマッスルがしっかり可動することで

姿勢が保持できたり、
バランスが取れたり
四肢が自由に動かせたりします

 

逆をいうと
手や足ばかり鍛えていても
胴体が使えないと

四肢は機能しません。。

子供の頃は
体がまだまだ動かした分だけ
効果がでてくる時期です。

 

ゴールデンエイジ(9歳〜12歳)、または
プレゴールデンエイジ(2歳〜8歳)の時期に

 

どれだけ動くか

が大事

遊ぶように集中して
身体と頭を使わせてあげる

ひたすら腹筋をするとか
腕立てをするとか
そんなことじゃないんです

人間本来の動きをファンダメンタルといいますが
そこをしっかり使えるような

アプローチをしていきます

それが結果的に
競技のパフォーマンス力UPにつながる

それを伝えるのが
私のパーソナルトレーニング、アプローチです

苫小牧日新町のボディリマインドで
提供しています。


あなたにとってのベネフィット

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の

健康を守るキダちゃんです

ベネフィットって言葉知ってますか❔

 

ベネフィットとは・・・

個人または集団の幸福につながる利益

と調べたら出てきます

 

 

・・・なんかぼやってするよね

 

 

例えば
「肌に艶が出る」という特徴を歌っている
商品をかって

 

使っていたら

年齢より若くみられるようになった
きれいになって彼氏ができた

 

とか・・

そんな感じ笑

 

内容や特徴によって満足して
その結果日常に何かしら

変化が出ること

 

私がインストラクターをしていて
一番嬉しいのは

レッスン提供をしたあと

そこに参加してくださっていたお客様から

後日

 

 

あのレッスンの後から
痛みが緩和して

できなかった山登りができるようになったの

 

 

とか

孫と旅行にいけたの・・

 

とか

痩せて
はけなくなっていたズボンをはけたの・・

 

とか
嬉しい報告をいただくこと。。。

 

 

もちろん、私が伝えるのは
旅行に行けるようになるトレーニング

ではないけど
それが結局

いい効果として
日常に反映されるのは
私だけの力ではなく
その方の努力の結果

 

そんな関係性が嬉しくて

幸せで

そうやって運動指導を通して
人に寄り添っていきたい・・・

リアルでもオンラインでも
グループでもパーソナルでも
しっかり伝えます

 

リアルなら日新町のボディリマインドへ・・
木田倶楽部公式LINEからご連絡ください

またはkida0331@gmail.com

オンラインは

木田倶楽部オンラインレッスン

 


あったらいいな・・から、なくてはならないモノへ

苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億3000万人の健康を守る

木田ちゃんです

今週からボディリマインドの
レッスンが再開です。

水曜日16時~ピラティスヨガ
木曜日20時半~からだジャンプ®
金曜日13時~ピラティスヨガ

そしてパーソナルトレーニングもご依頼いただいてます
kida0331@gmail.com

までご連絡ください♪

キッズアスリートパーソナルの予約が
殺到してます(笑)

皆動きたかったんだね・・・(笑)

頑張ろ(^_-)-☆

 

昨日から6月
オンライン木田倶楽部zoomレッスンが

スタートしました・・・が( ̄▽ ̄;)

 

直前で

PCのwifiがまだ光が通せていないので
違う電波を拾ってしまって

繋がらなくなり・・・(´;ω;`)

ワタワタワタワタワタ

 

いつもスムーズにいかない(笑)

慌ててスマホ配信に変えました

 

だから私の画面では4名しか見えなかった・・( ̄▽ ̄;)

だけど登録いただいた方の大半が参加してくれていたみたいなので

 

画面いっぱいに皆さんがストレッチしていたみたい・・

 

ありがとうございます

 

数名の方から以前から
メッセ―ジいただいていました。。

毎日私の配信を見て動いていたから
なくてはならないものになった・・

 

と。

 

そして私は毎日やってもしんどくならないことを
伝えていたし
zoom週間プログラムも毎日できる内容にしています

 

フィットネスは依存してはいけないけど

違う意味で
日常の中になくてはならない形になってほしい

からだを動かす、しっかり休ませる
アフターケア

きっと私自身が
何か一つのブログラムを推し進めたいというわけではなく

皆さんにどうあってほしい‥というための
手段としてフィットネスを捉えているので

内容がこんな感じになるのか・・・と

思います。

 

ブログラムのファンの方は
もっとそのブログラムのスペシャリストを

受けていただいた方がもしかしたら
満足できるかもしれない・・・・。

 

生きていく上で
在ったらいいな・・・やりたいな・・

ではなく
なくてはならないモノ

になってきたのを感じました。

とは、イエ、まだまだ私も成長途中

勉強もしていかないと
次にステップアップできない

目の前にいる皆さんの身体の使いかたを
見せてもらえるのは

私にとって

とても貴重で
日々学びです。

皆さんに学ばせていただけています。

ありがとうございます。

これからもまだまだ精進していきます。