苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億2000万人の

健康を守る木田ちゃんです

夜中に資料作りがここ一ヶ月くらい続いていて

 

床に座ったままや椅子に座ったままの作業がすごく増えて

お尻が劇的に垂れた・・・😭

そして、ハムストリングスが
劇的に緩んだ・・😭

 

そういえば私は40歳になります・・
もういい歳・・・笑

 

やらなきゃ落ちる・・
食べれば増える・・・

そして夜中の作業の歳に毎日スティックコーヒーを3〜4本
飲んでました。

カロリー、糖質があるやつね・・・😅

そしたらどうなるか・・というと
からだはゆるゆるゆるゆるゆるゆるゆる〜

タプタプタプタプ〜😅

 

になりました・・。
腹筋の縦線が消えかけた・・・。
むしろ横線が増えた・・・

 

だから・・この4日間くらいスティックコーヒーを夜中に
飲むのはやめて
飲むなら

ブラック・・

 

そして2時前には寝る

これを実践してます・・・

そしたら
朝のからだが楽っ❗️

周りからみたらそれでも睡眠が少ない・・
かもしれないけど
私からみたら
ものすごく

 

進化です❗️
もう少し続けてみます

あと1週間実践したらもっと変わるかな。