苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億2000万人の
健康を守る木田ちゃんです
私は運動指導者として、
パーソナルトレーナーとして、
エクササイズインストラクターとして
体の使い方のプロとして
自身は万全状態でいたい・・。。
と常々思っていました・・
ただ昔スピードスケートのし過ぎ・・というかかなり酷使していたので
とくに左回りの動きの連続なので
何かにつけて左側が疲労が溜まりやすい・・
臀筋に痛みが出やすい・・
そんなことが度々ありました・・
だけど
筋肉にハリや拘縮が感じるくらいでコロナ前までは
ストレッチしたり休んだりしたら
いつの間にか回復していた・・
けど
実はコロナになり
デスクワークが増え・・
しかも床にあぐら座でのデスクワークが増えたこの3年・・
そして、
この3ヶ月くらいで急激に左股関節が痛みだし・・
立って歩いたり動いたり踊ったりしている分には
問題なくても
座り姿勢から立ち上がる際、。、、、
例えばスクワットの姿勢
とか
トイレの便座からの立ち上がりなどが
激痛で・・・💦
母の影響もあってまさか
変形性股関節症か・・
と
自身も心配していました
腰痛などはなく
痺れもなく・・・
でもちょっとひどい時は
ハムや、臀筋にハリもありながら
立ち上がりの際に股関節が激痛・・
歩く走るは問題ないけど
この先どうなるか不安・・
だから
今日レントゲン撮ってきました・・。
そしたら・・・
何と・・・
骨は
とっても
綺麗でした♪笑
そして衝撃の診断
しじゅう股
https://www.kizuchiro.com/research/1846.html
四十肩、五十肩の股関節バージョン
だったと思われるのです・・。
皆さんもおんなじ悩みの方いませんか❓
私、絶対にこれ、自分で改善して見せます。
まずは骨盤を立てる。。
当たり前にりついの時はしているし
エクササイズの時はしているけど
床にあぐらをかいてながい時間PCをしていた時は
猫背になってた・・😭
いかんいかん・・・
身をもって感じた体の仕組み・・
そして、、退化・・・笑
進化・・としよう・・笑
いつまでも健康で元気で笑顔がいっぱいの木田ちゃんでいるために⭐️
自分でもからだバー®で
股関節アプローチするぞ💪
