苫小牧市民17万人
北海道民560万人
日本国民1億2000万人の健康を守る
木田ちゃんです
お正月とかGWとか・・
ちょっと長期のお休みがあったりして
数日間、からだを使うことがなかったとき・・・
もしくは
数日間体調を崩して寝込んでしまったとき・・
もしくは
怪我などで
いつも動いていたのに動くことをストップさせられたとき
いつも当たり前にできていたことが
できなくなってる・・・
なんてことありませんか❓
片足で立って靴下を履けなくなってる💦
階段をダッシュで登れなくなてる💦
ダンス系フィットネスをしていて
止める動きが止まらない・・・💦
あらららら・・・・💦
こんなはずじゃなかったのに。。。
と自分の退化にびっくりしちゃいます。
からだは正直です・・。
取り戻すには時間がかかるけど
落ちていくのはあっという間ですよね・・
日々、むりなく
続けられるペースでふっとしたときに意識できたり
週に何回か
時間を決めて楽しく動く・・
1日のうちのわずか数分だけで
やるべきことをやる
一人でできない人は
誰かにサポートしてもらいながら
仲間と一緒に取り組む
そんな時間が生活のなかにあるだけで
からだはメリハリがついて
生活にもメリハリがついて
人生にもメリハリがつく
私たちは必ず
歳を重ねます♪
これは当たり前
そしてそれに伴い
必ず体も成長する♪
退化じゃなく
進化・・☺️としましょ♪
そんな自分を否定的にとらえずに
ちゃんと真っ当に生きている証拠♪
と捉えると
そんな自分も進化形の新たな自分として
楽しんで生きれちゃう♪
NEWタイプ自分♪
そんなNEWタイプ自分には
どんな運動がいいかを知れる場所が
ボディリマインドです♪
今以上の自分を一緒に見つけていきましょう♪
オンラインパーソナルもしてます♪
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