苫小牧市民17万人、北海道民560万人、日本国民1億3000万人の健康を守る木田ちゃんです

よく聞かれます・・

 

木田ちゃんは〇〇ザップみたいなのはやってないの？

って。

やってます！今回また募集します。

今回私も本気です。皆さんのキラキラを応援したいから。

 

身体を変えるのに大切なのは食事と運動

食事は食べたいものを徹底的に我慢したり、アーモンドしか食べない・・・とか、ささみしか食べない・・・なんて。。。

 

続けられますか？

無理でしょ？！（笑　　わたしゃ無理

 

一時的にボクサーみたいな減量するなら、まだわかるけどね

多分リバウンドします・・・笑

私は昔、2週間で5キロ落としました。

こんにゃくと豆腐と海藻サラダしか食べなかった。。。

 

便は出ない・・ちからはでない・・唇はカサカサ・・・髪の毛はぱさぱさ・・・寝れない・・・イライライライラ

だけど5キロ減りました・・

 

だけど、8キロ増えました・・・・

 

なんの意味もない・・・笑

 

もうそんな減量はしたくないし、させたくない・・・

テレビでよく見る減量方法、

雑誌やSNSで見る偏ったドリンクなどだけの減量方法・・・

一時的に減ったとしても。。。

 

きっとストレスたまる・・・

続けられない・・

 

私は栄養をしっかり学び、栄養コンシェルジュとしてちゃんと考えながら、

一日三回炭水化物をバランスよくとり、3日間で、食べすぎくらい食べて2キロ減りました。

旦那は2ヵ月で7キロ減りました。

ごはんはちゃんと食べました。

ビールは2週間だけ禁酒・・そのあとはちょっとずつ飲み始めた・・・

今は何をしてもちゃんとコントロールできるから、太らない体になりました。

私は運動のプロ

私だけで補いきれない部分は

2つ星栄養コンシェルジュ、1つ星栄養コンシェルジュ登録講師の木田旦那があなたを個別で完全サポートします。

1ヵ月　88,000円税込

3ヵ月　264,000円税込→224,400円税込み　一括払いなら15％off

5ヵ月   440,000円税込→352,000円税込み  一括払いなら20％off

1ヵ月でも変わる

3ヵ月ならさらに変わる

5ヵ月なら生まれ変わる

 

本気の人・・・今回は変わりたいという人。

ただひたすらにマシントレーニングをするのではなく、

あなたにあったトレーニング方法をちゃんと見抜いて一緒に取り組みます。

食事サポートの方法は最初にカウンセリングをし、その後は毎食を写真に撮って遠隔でアドバイスをしていきます。

運動は　あなたのためだけにスケジュールを組み、60分から80分トレーニングをしていきます。

筋力トレーニングと有酸素運動。

有酸素運動は関節に負担なく、かつ運動効率が抜群にいいからだジャンプ®（トランポリンエクササイズ）

筋力トレーニングはチューブや自重とレーニングやサーキットトレーニングでマンツーマン指導していきます。

 

この夏。あなたの本気を全力で応援します。

特に水曜日の午前中、木曜日午後13時から、15時あたりに時間が空く方、もしくは月曜日、火曜日の夜21:00あたり時間が空く方・・・可能です。

 

kida0331@gmail.comまで連絡ください。

 

 

 

苫小牧市民17万人、

北海道民560万人

日本国民1億3000万人の健康を守る木田ちゃんです

 

いつも地方に行ってしまう土日ですが。。。すみません

今回は苫小牧で！

 

久々にZUMBA、ダンスエアロ(今回はエアロ要素はあまりいれないので、はじめてのかたも安心して参加してください✨)

そして、からだシャンプ®のイベントです。

からだジャンプ®のほうは定員ですが、

ZUMBA、スタイルダンスはまだまだいけます！

みんなで苫小牧の夏の終わりを楽しみましょう！

参加したい方は私まで声かけてくださいね♪もしくはkida0331@gmail.comまで。

 

 

苫小牧市民17万人、北海道民560 万人、日本国民1億3000万人の健康を守る木田ちゃんです。

何かをえらぶとき、、、、基準て何ですか？

ご飯屋さんで、お料理をチョイスするとき、食べたいものが決まっていたらすぐにそれに目が行きます。

種類が豊富なら、その中で、カロリーが控えめとか、苦手なものが入っていないか・・とか。。自分の中での大切にしているキーワードを見極めます。

 

こだわりなのか、、大切にしていることなのか・・・。

 

譲れない部分なのか・・・。

 

意外とそこって大切だったりしたりして・・・。

どんなに食べたいものでも最終的にカロリーが高かったら、食べない‥になるかも。

嫌いなものが入っていたら食べないになるかも・・・

先週末、岐阜にからだジャンプ®講習会をしてきました。

 

インストラクターとして今後長く取組んでいきたい・・・自分のからだのためにも、お客様のからだのためにも、負担をあまりかけずに、楽しく、効果的に伝えられるもの・・・

 

を基準にし、たくさんのコンテンツから見極めてからだジャンプ®にきてくださいました。

世の中のプログラムには目的があります。

目的と効果がある。

 

音楽を楽しむ・・

振り付けを楽しむ・・

一体感を楽しむ・・

動作を楽しむ・・

いろんな楽しみ方がありますが、

 

からだジャンプ®はこれらの要素をふんだんに取り入れながらその先の効果・・・というところにコミットしています。

 

効果が明確

 

例えば音楽が素晴らしくても、効果が出なかったら・・・

 

振り付けがかっこよくても膝が痛くなってしまっては・・・

プログラムだけで満足させるのではなく、その先のその方の日常が快適に過ごせることを考えて、プログラミングしています。

 

私の母は、足の調子が悪かった時に、あらかじめ状態を聞いたうえでからだジャンプ®のレッスンに参加してもらいました。

脚の状態がよくなるように流れに変えて、(それは強さを変えたりタッチの種類を変えることで軽減でき、かつ楽しさは変わらず・・)

 

提供していくとそこから痛みが減りました。

 

何のための、誰のためのレッスンか・・・が頭にあるとどう伝えるか・・が変わってきます。

自分が提供するものにはしっかり責任を持ちながら、提供していきたい！

改めて感じます。