ＡＭ:月１回の磐梯町のさわやかサークル
なんと、平均年齢多分７０才は越えているかも…
皆さんとっても元気
 
ＰＭ:磐梯町保健センターの食改(食生活改善推進員)さんが作ってくれたお昼(^^)おはぎ＆こずゆ＆ザクザク…

美味しかった
その後、食改さんの達の運動指導で〜す
運動よりキネシオロジーで盛り上がっちゃいました
 
夕方は久々に友人とお喋りtime
ストレス解消ストレス解消
 

上田屋さんの美味しい美味しい揚げ饅頭＆ねじりパン
いっただきました〜

白河市東保健センターのお志事
「血管若返り＆メタボ予防」の運動教室です
依頼内容はウォーキングとストレッチ
より効果的に歩くには「仙骨を立てる」のが重要です
中間筋エクササイズ…も盛り込んでみました〜

白河市大信公民館の『お役立ち健康講座』前期終了しました〜
今日は、前回のリクエストにお応えしての、バスタオルを使っての『骨盤矯正』でした〜o(^o^)o

皆さんかなり真剣モード
矯正後は熱気ムンムン
体調も良くなると良いですね
 
また９月〜後期が始まりますので宜しくお願いしま〜す

白河市「親子のびのび体操教室」４回コースが無事終了しました〜o(^o^)o
親子で楽しめる講座で今年で３回目となります
子供達は中宿せんせい＆松崎せんせい親担当は私
 

子供達の発表を見るお母さん達真剣〜
 
さ〜て夜は『月花心』で反省会(飲み会)
月花心のマスターで〜す体育女子会で「ハイチーズ」左から松崎さん、私、古市さん、川瀬さん、中宿さん

見て〜出てきたでっかいホッケにビックリ竹の子も美味しそうでしょ

 
遅くまでお疲れ様でした〜
 
 
 

今日の午前はＭＡＣフィットネスサークル
キネシオロジー
ボールエクササイズ
目指せ小尻
はユッキーのボールエクササイズ〜私は呑気に写真撮影(≧∀≦)
 
夜は大信のお役立ち講座
只今姿勢チェック中

来週は骨盤調整やりますね〜
お疲れ様でした