いつも　ごらんいただきありがとうございます

　みなさん、今日一日でどれぐらい　「　笑って　」ましたか？

　カラダを　鍛えるには筋肉を　鍛えますよね。

　当然、「　お顔　」にも　筋肉があるわけで・・・・

　朝　テレビで　「　表情筋　」　そう、　お顔の　筋肉の話題がでてました

　

　以前の記事でもアップしましたが、私の悩みは「　笑顔が　不自然！！」なことなんです

　笑ってるつもりが、だんだん「　ひきつり？笑顔　」みたいになるので

　一時は笑うのやめて厳しい、けわしい顔ばっかになってたことも

　でも　みけんに　シワよせてるイントラさんなんて怖いですよね

　だから　テレビで紹介されてた　「　割り箸を　くわえて　笑顔を作るトレーニング！？　」を、再開しました

　

　　割り箸を　口にくわえ、　くちびるのはしっこがつかないように　３０秒キープ

　　これだけで、顔の筋肉が鍛えられ

　　「自然な笑顔が　作れる　」のだそう

　こころなしか、　ちょっと自然なさわやかな？笑顔に近づいたような・・・・

　錯覚でしょうか(笑)

　

椿　鬼奴は

刀　くわえてますね

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

こうやってポーズとる時は

無表情でもかっこいいんです（　なんなの？コレ）

　また、　脱線しました(笑)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　割り箸　くわえて　お顔の　筋トレに励みます　

　「　笑顔　」の　大切さ、ホント身にしみました

　三日坊主でも、　三日も笑顔でいれるならいい事ありそう・・・って思いません？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　みなさんも、　自然な笑顔で　毎日ハッピーで楽しくいられますように