エアロビクス、楽しんでますか？
最近は ズンバやリトモス 格闘技系のプログラム・・・
色々なプログラムありますね
みなさんが スタジオエクササイズを 継続されている理由は何ですか？
「楽しいから」 「汗がかけるから」「ストレス発散！！」
様々なプログラム同様、理由や動機も様々ですね
私が いつも思うのは 上手とか 下手とか 関係ない
って事です。
いつも レッスンで 繰り返し言う言葉なんですが、
間違えて、足を一回多く出しても それも 運動なんですよ
って
あと、振りを必死に追うばかりで 音楽を全く聞いてない・・・
どんな プログラムも 音楽があって リズムにあわせてカラダを動かす・・
当たり前のことですが、これがなかなか 難しいんですよね
イントラさんの 足元ばかり見ていて 姿勢は？どうですか？
リズムから ずれてませんか？
早いリズムで、淡々と動くのは 一番楽なんですよ
ゆっくり 大きく動くのが、一番きついんです
振りばかり 追っていると 疲れませんか？
どうせ 間違えるなら でっかく 間違えて 少しでも運動量ふやしましょう
自分の場合は音楽に合わせて踊れる爽快感が継続の理由ですね♪まだまだ下手なので本当は恥ずかしいですがレッスン中はそんなこと忘れてしまってます(^^;
ちなみにでっかく間違えるのは得意ですよ～今日のレッスンでも何回か… (笑)
うっちー様☆
貴重なご意見ありがとうございます！
ワタシ自身、毎回まだまだ模索中なので偉そうなこといえませんが、メンバーさまには、ストレスを感じることなく楽しい！と思っていただけるレッスンを提供したいです♪
うっちーさんの自由なスタイルで これからも楽しんでくださいネ(^O^)／
イントラさんの うずくしい顔ばかり見てますｗｗ
空さま☆
ありがたや～(笑)
うずくしい イントラさんだらけですもんね♪
自分的には、さすらいながら、ふらふらしながら、色々な先生のエアロを受けて良いところを吸収するのが目的ですね ステップタッチひとつにしても先生毎に違いますからね（つま先先から床に落としたり等） 最終的には吸収した経験を考慮して自分の型を作りたいと思ってます
さすらいのエアロマスターさま☆
コメントありがとうございます(^’^)
ステップタッチの観察・・・よくされてますね～♪
色んな先生の いいところ、どんどん取り入れて、エアロマスターさんのオリジナル進化させてください(^O^)／
さすらいふらふらしながらエアロを受けた中で、最近の流行りのコリオはゆっくりな動作から急に速い動きに変わったりや三拍子や変則的なマンボ、ブイ、エー、まさかの所での回転、オープンビハインド攻めですね まさかまさかの動きをするエアロは次は何がくるんやろかとドキドキわくわくして脳が刺激されますね
さすらいのエアロマスターさま☆
ありがとうございます。
上級者のクラスになると、とても刺激的でまさに頭と体、両方のエクササイズにならますよね(^’^)
これからも楽しいレッスン提供したいです！