WHY～♪　何故に～♪（矢沢永吉）・・・

　みなさま　こんばんは

　レッスン終わって　かなり　遅すぎる夕食です。　　夜食？

　夜、運動した後は　カロリー気にして　何も食べずに　おとなしく寝る・・・

　　理想ですが、　お腹空きますよね

　だったら、食べればいいんです。

　　でも　ひと工夫・・・

　　

　　　　とにかく、　小皿・・・・・

　　

　小皿に山盛り、盛って

 

　　食べたいもん　食べようね~~♪

 

　　　て、ことです。　　　意味不明？

　　　例えば　大きいお皿に　変な罪悪感　感じながら

　　　少なめに　よそってみる・・・⇒見た目も　寂しい

　　　好きでもない、味のうっす～～～い　なんかよくわからん　サラダとかで我慢⇒　必ず　反動がっ！！　　　

　　

　　そんな　経験ありませんか？（私は　ある）

　　

　　なので　私は　食べたいもの　　食べます

　　ただし　使う　食器は　　小皿　限定

　　小皿に　はみでるぐらい盛ります

　　・・・←このへんで　飽きた

　　たくさん　食べたような・・・脳みそが　勝手に判断してくれるのです

　視覚の　トリック　ですね～～

　

　それでも　「おなか　すくんだよーー！！」って　方は

　朝から　気のすむまで　好きなもの　食べまくる・も　アリです

　　たいがい　朝は　時間がないので、　思った以上に食べれません(笑)

　　

　

　　ちなみに　果物の　「果糖」は　とりすぎると　　確実に太ります。

　　ビールも　、野菜だって　・・・・・

　要は　　なんでも　　とりすぎは　いけないってことですよ～～♪

　ありきたりな、　投げやりな？　記事に　なっちゃいましたね

　　最後まで　お付き合い　ありがとうございました

　　

　　また　みかん・・・・　　WHY～何故に～♪