今日は健康運動指導士の講習に行ってきました

講習会は介護予防や、メタボ、生活習慣病予防などのテーマが多い中

今回は「子供の運動」についての講義

私は、ご存じのとおりフィットネスクラブなどで「運動する意欲のある、または運動が必要と感じている大人の方」をメインに指導しています。

なので「子供？」「遊び？」・・・・と、戸惑いながらの参加でした。

しかし講師の方が実習で「みなさん、今からは童心に帰って子供の頃のように遊びを楽しんでください！！」と・・・

 

「　え～、遊びって？」

「童心って言われても・・・・」

最初は上手くボールを投げなきゃ、早く走らなきゃ、飛ばなきゃ

そんなことばかり気にして、かけっこに大縄跳び、ピンポン玉拾い(笑)とかもうまくできなかったけど

時間がたつにつれ

「こうやったらうまくできるかな？」

「あ、こんなふうに走ればいいんだ」って

だんだん夢中になり

最後のリレーで、自分たちのチームが一番になった時には小学校４年生？ぐらいのときの自分に戻ってました(笑)

 

遊び（楽しいと感じる事）で、やる気を引き出し

結果、運動につながる・・・・

 

これは「子供」だけでなく、大人のあなたにも通じることですね

エアロの振りなんて完璧にできたって、できなくったって

どうでもいいじゃん。

楽しければ

たくさん動けた、おもしろかった！

そんな声をいただけるようなレッスンを提供していきたい。

心から思えた講習会でした。

よっしゃ

また一緒に楽しみましょうね。