健康な
運動を
指導する
士。。。人？
健康運動指導士の講習でした。
炭水化物の嵐(笑)
脳みそが疲れたので←言い訳
そして、みなさん 今日学んできたことですが・・・
筋トレ大事です。
最後に生き残るのは？！
筋肉がある人です。
教室・・・エアロとかの前
おしゃべりしてる時間あるなら
やりませんか？筋トレ
かくいう私も
先週からトレーニング再開
集中したいので、こっそりやってます(笑)
なのでやってる姿は
あまりお披露目？できないかも
ごらんいただき ありがとうございました
「宣言」への2件のフィードバック
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さだきちです。
先週の土曜日のレッスンの後に
スタジオでモクモクとやっていたのは
「こっそりトレーニング」だったのかな？
(*ﾟ-ﾟ)ﾆｺｯ(*ﾟｰﾟ)ﾆﾔｯ(*ﾟｰ+ﾟ)ｷﾗｯ
さだきち さま☆
いつもありがとうございます＼(^_^)／
土曜日…もくもくとやってたのは｢ストレッチ｣ですね♪
筋トレは、再開してまだ１週間足らず…(◎-◎;)
ま○おかで是非一緒にやりましよ(笑)