ズンバのレッスンをエアロに変更…

足の動きだけで、なんとかできました。

肩 が壊れた経緯…

月曜日にコレをやって↓

傷みがあったけど ガマンしてレッスン。

火曜日、多少違和感あったけど またレッスン。

水曜日、朝激痛で目覚めたけど
休めないので レッスン。

昼間「さすがに これはヤバそうだ」
危機感を感じ お世話になってるスポーツマッサージのとこで診てもらいに。

「今 無理すると このまま四十肩になりますね…」と言われビックリ！Σ（￣□￣;）

でも 休めず またレッスン。

昨日、今日と 片腕での指導…。

体もヤバイが、メンタルもヤバイ(笑)

落ち込んでます。

体の自由がきかなくなると ( ;´･ω･`)ショボーンってなりますよね

焦らず 体と向き合いますので

復活まで 今しばらくお待ちください