これに支えられました。その1。

イントラの花道へようこそ(^^)

 

これに支えられました! その1。

 

怪我して ろくに運動もできなく、ストレス マックスの時に

「椅子に座ってできるトレーニング」で検索。ヒットした動画。

 

トータル30分のメニュー。

シニアや低体力の方向けの内容。  これならできる!と、      ほぼ毎日 、朝、昼、夜。ペットボトルや軽いダンベルを使い 汗を流す。

 

ヘイ、カモン!! カモン!!

カモン!! ◯▲□%~!!

 

カモン以外、何言ってんのかわからんかったけどw

この動画のイントラさんに、励まされながら楽しく運動できた。

 

 

 

 

 

今日、久々に検索したら

左側のお姉さん↑

妊婦さんになってた。
( 数年前にアップされた動画だから、今はお母さんか♪)

 

 

ヘイ!カモン!

‥のおかげで 今がある|( ̄3 ̄)|

 

 

では ☆ また