イントラの花道へようこそ

エアロを愛でたいの。。

エアロビクスね。「エアロ、苦手でぇ〜、できーん」な、人は読まなくてよし👍さよなら、またね🤗

 

 

こっから本題スタート↓

 

誰でも参加OK🙆‍♀️ 初心者でも🔰OK〜

‥な、クラスはやってないです。なのでメンバーさんは、ほぼ固定。

やれヨガやZUMBAだ流行りのプログラムが幅をきかす中、、なんやかんや言ってもエアロを愛でたい。大好きなのだ！

 

それは、一回完結のプログラムじゃないから。

積み重ねて達成感を得られるのがエアロの醍醐味だから👍💕💕💕

1週目。

基本ステップ中心。小難しいことはやらない。

ざっくりとした流れで進める。

 

 

2週目

動きのバリエーションを増やす。でもまだ簡単。

 

 

3週目

さらにバリエーションを増やし、ターン(回転)追加。

 

4週目

動きの展開が早くなります。

(こっからが面白れんだよ！)

ターンも多め、面替え←後ろ向きスタートなど

 

 

そして滅多に訪れない
5週目がある時は

ものすごくスリリングな内容に😬(大げさ)

 
誰でもすぐできて〜楽しくて〜

なんて、その時は楽しくても
そこそこの達成感しか得られない。
 
「そこそこ」で満足していいの？って思うんだけどね。

ゲームと同じ。壁を乗り越えてたどり着いたゴールは
格別なものなんだよ〜
💕

例えるゲームと思考が古すぎたが🤣
うんうん、と深くうなづく人もいた？はず。

それぞれの「頑張る」でついてきてくれたら、光栄です。

では。