イントラの花道へようこそ

 

水曜、趣味のキックボクシング🥊

「どんなことやってるの？」
よく聞かれるので、ざっと書きますね。

 

 

準備体操、型の練習、30分

ペアになりミット打ち。
自分が打って、相手のも受けます。

 

パンチ👊
↓
●ジャブ
⚫ストレート
🔴ジャブ&ストレート
⚫左フック
⚫右フック
⚫左アッパー
🔴右アッパー
⚫コンビネーション１、ジャブ、ストレート、左フック
⚫コンビネーション２、ジャブ、ストレート、左フック、右アッパー

各　２０本

 

蹴り🦵
↓
🔴右前蹴り
⚫左前蹴り
⚫右ひざ蹴り
⚫左ひざ蹴り
🔴右ローキック
⚫左ローキック
🔴右ミドルキック
⚫左ミドルキック

各　15〜20本

 

パンチ👊と蹴り🦵のコンビネーション
↓
🔴ジャブ、ストレート、左フック、右ミドルキック
⚫左ミドル、右ストレート、左フック
各　20本

🔴がお気に入り。

てか、よーやるわ。書きながら思った🤣

 

休憩は、、ほぼないよ♪間に1分ぐらい。

 

その後

お楽しみタイムのマススパーリング。

寸止めで打ち合いするのだが、

女子は、男子を好きなだけ殴ればいいのです✨

 

 

 

超〜〜〜〜最高💖💖💖スカッとするぜ！楽しすぎ！！

いっそ、こんな髪型↑にしよかしら。

 

 

では