イントラの花道へようこそ

筋トレ嫌いです。

やるのは、。レッスンで仕方なくやるスクワットぐらい

というか地味な運動が嫌い。ランニングとか、ジョギングとか、ウォーキングも。裏のコンビニも車で移動。

 

腹筋もほとんどやらない。
やろうと思って仰向けになるも

そのまま空想に浸る。

 

でもそうは言ってられなくなった。

 

趣味のキックボクシング🥊

ボカスカやられることが増え、あちこちにアザ。
身体じゅう痛い😭　ストレス発散どころじゃなくなりつつある。

調べたら鍛える部位↓

ほとんどやん。

打撃をしっかり受け止めるだけの身体になってない👎

 

あと鍛えてないと、コントロールできず
自分が出すキックやパンチで、相手に怪我をさせかねない事もわかった。

昨日もお腹を狙う前蹴りで、足が相手の顔、、歯に当たってしまうアクシデントが😱

 

 

というわけで、手始めにYou Tubeで10分で済むやつからスタート。なかやまきんに君の🤣これならいけるっしょ〜〜〜♪

 

 

 

 

開始3分で死ぬ。

ああ根性なし。たかが10分、されど10分。

筋トレ続く人、心から尊敬する。

 

 

では