おはようございます　久しぶりの　朝　更新です

　　 KOTOBA？

　「言葉・・・は、話す、書くなどの行為をすることによって

　情報伝達の手段に　なりうる。

　こころ、　気持ち、考えなどを表す　手段のひとつである。」　　・・・

　

　このブログも　言葉を　使ってみなさんに情報を伝えたり、　気持ちや　考え、想いなどをあらわしています。

　レッスン中にも、　言葉を使って「　もっと　大きく！」とか　「　大丈夫？イケる～？」とか

　いろいろ　発信してますが

　どこまで　つたわっているのかな～なんて　思うときがあります。

　最近は　電話で話すよりも、メールなどでほとんど会話をすますことが多いので、

　いったい、相手に　どれだけ伝わったんだろう。。。と　ふと　考えます。

　相手の　目を見て話す言葉と、　このパソコンの前で発信する言葉と

　同じ言葉でも、　まったく違う感じに　なるのかなあと。

　だとしたら、　もっと　言葉に責任もたなくちゃ

　

　言葉を　発しなくても　想いが伝わるのが　理想ですけどね

　みなさんにも、　まだまだ　た～くさん　伝えたいこと

　多々　あるので、　これから　「　小出し　」にだしていきます(笑)

　

　それでは　今週も　はりきって　まいりましょ～

　

　動物には　言葉なしで　つたわりますね。

　「　あっち　いって！」　と　目で　訴えたら　　あっち行きました

　

 

　明日　２月２０日㈰～２４日㈮の５日間、　メンテナンスのため

　新田塚スポーツクラブアーク　での　レッスンはすべてお休みとなります。

「　先生に　しばらくお会いできないの　寂しい」との　ありがたいお言葉

　また　１週間後、　お互い元気なお顔で　お会いしましょうね！

 

  「この味が　いいね」と　君が言ったから・・・サラダ記念日

　なんでもない日を　素敵な短歌で　記念日にされた歌人「俵　万智さん」

　私も、　なんでもない日だったのに・・・

　これ、注文するか　真剣に悩む　素敵な？記念日になりました

　　　レビュー・・・（買った方の意見）見ると

　　「　買ったは　いいが、いつ着ればいいのか　悩む・・・」　

　　ですって(笑)

　　そりゃ　そうだ

　　こんなＴシャツ着て踊って　お客さん減ったらどうしよう・・・・

　

　　気持ちが　ゆれてます(笑)

　「んふんふ　」　・・・・←　ってしか　なめこさんは言わないらしい

　

　

 

　みなさん　こんばんは　

　　

本日は　「きのこ記念日」

　　きのこに　魅了されたので　勝手に決定(笑)

　　　

　先日、お友達インストラクターのブログで紹介されていた「手作り　なめたけ　」

　作って　みました

　

５分で　できました　美味しいっ！！！

　（　あじまる　様、　みっきん　様　、ありがとうございます！）

　

そして　「　なめこ　」を　育てる　ゲームが　あると聞いて・・・

　見つけました！！

　　

　スマホ　専用らしい。　収穫した～～～い！！！

　黄金なめこTシャツ・・・・欲しい！！（でも、いつ着るんだ？）

　

　　きのこ類は　９０%が水分で、ミネラル、ビタミン類、食物繊維が豊富。

　血液中の　コレステロールを下げる働きがあり、（メタボ対策！）

　低カロリーなので　ダイエットにも　ぴったりですね

　

　　ちなみに　きのこの山　は　チョコなので　ダイエットにはむきません・・・（当たり前）

　なめこ　ひとつひとつに　落書きしたい衝動にかられましたが、

　さすがに　無理ですね

　読者の方で　「なめこゲーム？」知ってた方　いらっしゃるのかな？

　気になりますね

　　　

 

　いつも　ご覧いただきありがとうございます！

　今日は　金曜日、

　　一週間の疲れもピークに達している頃では　ないでしょうか？

　カラダの　不調で　よく耳にするのが

　「肩こり」　「冷え症」　「頭痛」・・・・　　あと、　「イライラ」←　私は　これ！！

特に、女性の方は　（男性でもあるかな？）このうち必ず一つは　当てはまるのではないでしょうか？！

　今、　パソコンの　前に　座っている　姿勢・・・

　どうですか？

　頭が　前につきだし、肩に力が入り、　眉間に　シワ！！！！　ひゃ～～～～

　私も　パソコンの前で　この　ブログを更新しているとき、↑　ほぼ　こんな　姿勢になってます(＠_＠;)

　「　肩が　こって辛いとき、足の先をさわって　みよう。　

　きっと　冷たいはず・・・」

　今日　買った本に　そう　書いてありました（　パクリではなく、抜粋です）

　読者さま　の中で　デスクワークされてる方、多いと　思います。

　私たち　インストラクターは　毎日レッツンで　カラダを　動かさないといけない？ありがたい環境にいるので

　想像でしか　お話できませんが、

　ある意味　私たちより　毎日　過酷な　環境で　お仕事されているのでしょうね・・・

　頭が疲れると　脇の下や、　胸の筋肉が　緊張するのだそう・・・

　

　　両手を　大きく広げて　脇や　胸を　伸ばすと、　「肺」が　大きく広がり呼吸がスムーズになりますよ

　呼吸が　スムーズ⇒カラダに　いっぱい酸素　⇒　血行がよくなる！

　　気づいた時、　両手を　大きく広げるだけでいいのです

　こ～んな　感じ？　　「　古っ！！！」

　　どうです？　　ほんの少しだけでも　カラダに　よさげ？な　感じにひたれませんか？