いつも　ごらんいただきありがとうございます

　火曜日を　飛ばし、水曜日の　仕事場の話題です(笑)

　水曜の　夜は　「　けんこうの　森　」さんでの　レッスン

　　　素敵に　ライトアップされた光景を　撮影したつもりが・・・

音符？　みたいなのが

たくさん！！の　画像に

（　楽しそうですね　）

　

　ライトアップされた　木々が

　「　こんな　森の中に・・・ほんとに運動するとこあるの？」

　　不安を　やわらげてくれそう

　

　一本の　木にたいして

　二つも　ライト

贅沢ですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　そう、　ちょうど　一年前に　　ここで　

　　「　はじめて　エアロ　」を　担当することになったのですが、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

歴代イントラさんは

みんな　癒し系だった・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　でも　私が　来たことで、　その歴史に　幕がおろされました

　（　おじさん　参加率、激減したらしい）　

　　　今では幅広~く　色んな方に参加していただいてます。

　

　

　最近になってやっと、

　片道　40分かかる　道のりも　、だんだん楽しめる「　余裕　」ができました

　そして　　今日も　参加していただいた　みなさま・・・ありがとうございます　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　来週　５月２日　水曜日　、通常どおりの営業になります。

　連休前に　、かる～く　カラダを動かしに来てはいかがですか　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　それでは　また

　

　

　

　

　　　

 

　いつも　ごらんいただきありがとうございます

　月曜日の　夜は　「　けんこう倶楽部あわら　」でのレッスンです

。http://fitnessawara.linkulblog.net/

　福井でも有名な　「　湯の町　」　・・・・温泉がたくさんあるところ

　シンプルヨガと　ズンバを　担当させていただいてます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そして、　ここでは　毎週おもしろい「プチ　イベント　」が　開催されてて・・・・

今週は　コチラ

　「　アスレチックジム内の　ペコちゃんを探せ！！」

　

　ジムの中に　隠れてる

ちっちゃいペコちゃん５つ探せ(笑)

　　ワクワクする、大好きなイベントなんですよ～

　植木鉢、マシンの上、テレビの上、マッサージ機の横

　あと　ひとつ・・・・ど～しても　見つからな~い＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

　

　　ん？　もしや？　　　　　ここに　いました(笑)

　

　　このイベントの発案者　　スタッフＮ君の　胸元に

やられた～

　

　その他　「　あわら時間　」という　面白い習慣があって

　レッスンが　始まる前には　２~３人しか人がいないのに、

　気がつくと　２０人ぐらい参加者が　そろってます(笑)

　ゆる～い　感じが　最高な　「　けんこう倶楽部　あわら　」のご紹介でした

 

　みなさま　ごらんいただきありがとうございます

　「　エアロビクス」　・・・いつもレッスンに参加されてる方は、

　え？　エアロビクス？　　知ってるし、今さら何？

　って　感じでしょう？

　でも　やったことない人にとって、ものすごくハードルの高い言葉なんだなあ～と実感

　午前中のクラスを　エアロバイク（自転車）こぎながら眺めていた　40代主婦の方・・・・（　図１　参照）

　図　１

食わず嫌い？はもったいないので、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一応　「　やってみませんか？」と　声かけたら

　素敵な反応が・・・・

「　痩せたいけど～　エアロビなんてやったら疲れるしぃ～」

「　汗かくの嫌いだしぃ～」

「　１０分ぐらいで　痩せる運動だったらいいけどぉ～」　・・・・（　長いので省略）

　

　いまや　健康志向で、　いろんなダイエットや　エクササイズにみんな必死に食らいつくのに

　

　「　エアロビ」＝　激しそう、できない、・・・ってなるのでしょーかね？

　もし　１０分で　効果があるエクササイズが存在するなら・・・・

　抹消したいです(笑)

　だって　イントラさんいらないし

　普段　しっかり　がんばってくれてるみなさんは　そんなこと思わない

　そう　信じて　明日も　４５分しっかり動いていただきます

 

　みなさま　いつもごらんいただきありがとうございます

　レッスンで使う曲　大事だな～って、前回の記事でもアップしましたが

　昨日　やっと　待ちに待ったCDが届きました

　視聴は　したのですが、実際全部通して聴かないと不安で・・・

　

　　こちらの　２枚・・・・

ドキドキしながら

聴いてみた

　・・・・　そしたら　

　 

　全曲　最高♪

　

　　

　こんなこと、めったにないんです。

 

　もう、嬉しくて嬉しくて

　昨日　ず～っと聴いて、　真夜中なのに踊ってました（　あやしいですね）

 

 

　みなさんも　レッスン中に「知ってる曲」や　「お気に入り」の曲が流れると

　ノリノリで　動けたりしますよね

 

　

　この　２枚のCD,来週から使うのでしっかり曲も楽しんでくださいね

 

 

　

　そういえば・・・　あるメンバーさんに、

　「　私は　英語の歌？　嫌いなんや。もっと‘クラッシックな音楽‘とか使えんの？」

　なんて　ご要望いただきましたが・・・

 

　クラッシックって？？？　　春の小川とか？(笑)

 

　さすがに　対応できませんでした

 

　

　「　英語の歌？」で　我慢してもらいます

 

 

 

 

 

　

 

　

　

　

 

　　　　

 

　みなさま　いつもごらんいただきありがとうございます

　今日　メンバーさんに　「　ウェア　」について聞かれました

　「　先週、　着ていたタンクトップ・・・・どこで買ったんですか？　」って

　　はい、　ここ「　LA  BODY」・・・・エルエーボディー・・・　です

名前のとおり「LA  発」

・・・エルエーって

ロサンゼルス？←よく知りません

　

あの　「　カーヴィー　ダンス」の

先生も　愛用されてますね

オレンジの　パンツ　・・・・真似して買いましたよ

　

　とっても　素敵で　カッコイイ　ウェアがたくさんそろってますが・・・・

　お値段も　強気です。

　オススメしたいような、できないような・・・・^_^;

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　私も、相当勇気ださないと買えなかったりするんですが　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　でも基本的に　動きやすければ

　何着て　踊っても　いいと思うし、　

　こだわりを　持つのも　もちろん大事ですしね　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　どっかで　見たキャラ(笑)

　

昔は　こんなカッコが

レッスンでは　当たり前だった記憶が・・

　　今は　色んな　ウェアで楽しめる時代になりました

　

　あまり　流行を　追いすぎるよりも

　自分が　着たいと思った　ウェアで、　のびのびと動くほうが楽しいですよね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　たまに「　最近　気分がのらないな～　」なんて感じた時は、

　思い切って　いままで着たことないようなスタイルにチャレンジするのも大切だと思いますよ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　さあ、　今度のレッスンで　みなさんは何を着るのでしょうね？

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　お気に入りの　ウェアで　楽しくレッスンしてくださいね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　では　また