ごらんいただき　ありがとうございます

　昨日は　約１ヵ月ぶりに　お休みをいただき、

　ゴールデンウィークらしい！？一日を満喫できました

　今日のテーマは「　休むのもトレーニング」

　　「　休むのがトレーニングってどういうこと？」ってなりそうですが、

　　

　　休む＝「　休養」　も　大事なことなんです

　　毎日レッスンしながら、

　　

　　・・・・・休みをとらずに　体を動かし続ける

　　そうなると　どうなるか・・・

こうなります(笑)

あっ

　・・・なんというか　　集中力に欠け、なんでもないとこでつまずいたり

　

注意力が　なくなり、　カラダの奥から「　休ませて～　」と　声が聞こえてくるような　(聞こえました）

　そんな　感じでしょうか

　トレーニングの原則は　

　　「　運動　」　「　栄養」　「　休養　」　の　三つがバランスよく整った状態と言われています。

　

　みなさんは　いかがでしょう？

　ちゃんと　「　休養　」されていますか？

　

　

　最近、　疲れがぬけなくて・・・・という声をよくききますが、

　頑張りすぎての　「　疲れ　」が、原因かもしれませんよ

　

　一度、自分のカラダの声を聞いてみては　いかが？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　ちなみに　私は、一日休めば　元気回復　絶好調　なので、

　今から、　筋トレ　・・・運動しに　出かけま～す

　では　また

　　

 

　連休を　控え　、あともう　ひと踏ん張り・・・な方も多いのでは？

　明日のレッスンが　終われば、　久々の　お休みをいただけそうです。

　なので、　気ままに　こんな　ものばっかり見てました

　

みかんごはんを炊く　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

アタッシュケース弁当？？？

　オシャレな事や、ステキな事・・・・もっといろんなことに関心を持ちたい反面

　変なものにしか、興味がわかない(笑)

　

　

　連休前なので、　お許しください

　　

　　

以上です

 

　２月２２日　は　猫の日　　にゃんにゃん・・・だから？

　いつも　ごらん　いただき　ありがとうございます！

　「　ねこ　の約束　」

　偶然　みつけて、　買いました。

　ねこの　約束って　どんな　約束なんでしょうね？

　これは　ねこ好きな方にしか　わからないかもしれませんが

　落ち込んだり、　しょんぼりしてたりする時に

　

　なにか　熱い視線？　気配を　感じて

　「　！　」

　振り向くと、　　そこに　いるんです。　　　猫　・・・　ねこが

　　ただ、　ジ～っと　こっちを　　見てるだけです。

　

　鳴きもせず、　近寄りもせず、　ただ　そこに　いるだけです

　・・・・・（おそらく、人間の　数倍もある　目ヂカラですよ）

　私のクラスに　いつも足を　運んでくれる方、時々来てくれる方、　たまに　来てくれる方

　初めて来てくれる方

　見てますよ！

　

　言葉を　交わさなくても、　見てます。

　頑張ります、　みんなに楽しいと思えるレッスンします。

　そんなのは　当たり前の　ことなので(笑)

　

　見ます。　　　じぃ～っと

　

　

ねこの約束　に　勝手に便乗(笑)

　

　

　　

　

　

　

　

 

　こんばんは（もしくは、こんにちは　

　いつも　ご覧いただきありがとうございます

　

みなさんは「カタカナ」用語、得意ですか？

　わたしは苦手です。

　

前回、「トラックバック」という言葉がわからなくて　記事にのせたところ

　コメントで、わかりやすく教えていただいたメンバーさまがいらっしゃいました

　

ふと、思ったのが、

　自分が　レッスンで当たり前に使っている　カタカナ言葉も

　もしかしたら　　「？？？？？」・・・知らなくて、ちんぷんかんぷんになっている方

　いるのでは？

　

　　おなじみの

　「　ステップタッチ」「レッグカール」「Vステップ」・・・・「グレープバイン」のカタカナ用語

　ちなみに　「グレープバインは、グレープ→ぶどう　　バイン→　つた？　」

　　　ぶどう　の　つた　のように　足をからませる　という意味　

　

　（それは　さておき　）　はじめてレッスンに参加した時

　イントラさんの指示を聞いて

　　

　カタカナばっかり、

　

　まったく訳わからん！！！

 

　

　　って　なって、ふてくされた？心おれた？

　　　　、そんな経験ないですか？？？

　　かなり　昔なのでとっくに忘れましたが　　私も　あったハズ

　　なので、これからはわかりきったステップ用語も　「　ひらく、とじる　で　Vステップ」

　とか、　一言　つけくわえるように　してみます

　

　　そう　いえば　「　マンボ　♪」　のことを　　「おさかなの　マンボウ　」だと思っていたメンバーさんもいたなあ

　　　

　　カタカナって　難しいですね

？？？？　　

　　　　

進化(笑)　なつかしいキャラです

　

　　ありがとウサギ　

 

　みなさん　こんばんは

　今日のテーマは「赤ちゃん」

　で　「アスリートの魂」と　いうのを見てました。

　

ハンマー投げの

　室伏広治選手

　彼が　肉体の限界を感じた時に　あみだしたのが「赤ちゃんトレーニング？」

　赤ちゃんが　ハイハイするような・・・あの動きを参考に考えたらしい

　

そういえば、赤ちゃんって　転んでも　転んでも　立ち上がり

　どんなに　転んでも　立つのをあきらめる　赤ちゃんっていないですよね

　

大人になるにつれ、　失敗を恐れたり　　

　まあ、こんぐらいでいいか・・・とか

　テキトーに　やっとこう　とか

　そんなの　　アカン　（自分に　対しての言葉）

　なんだか　急に赤ちゃんだった頃の　自分に戻りたくなりました(笑)

　

　（←　漫画から　引用・・・この絵　スキ）

　

　

　どうにも　こうにも　ならない時は　こうやって　

　　赤ちゃんに　なりきるのも　意外とスッキリします