生まれ変われるなら
猫 に なりたいな～
「寝てたのに・・・」
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本日のレッスン
久しぶりに イントラらしいタイトルです(笑)
朝は ズンバ
先週 不完全燃焼だった？(笑) お客様も
今日は のびのびと ズンバを 堪能していただけたと思います
まだまだ 人間として未熟さ満載？の 私なので どうかお許しを・・・
そして 午後からは 楽しく体操の クラス
この 大雪のなか せっかくきていただいたので
とことん トークで 盛り上げ、おおいに 笑っていただきました
そして ラストのレッスンは Mおかフィットネスの エアロビクスのクラス
ほんと 長いお付き合いの メンバー様ばかりです
ここでは いつも 勝手に？自分の好きなように やりたいように
自由に イベントやらせて いただいています
「先生」と 呼ばれることも あるのですが、
いやいや ・・・そんな 立派なもんじゃありませんよ
私は
スタジオ という空間は 参加される みなさまで作りあげていくものだと思っています。
楽しそうに 踊る方、 上手に踊る方、真剣に取り組む方、のんびりマイペースで取り組む方
色んな 方が ひとつの 同じ空間で 同じ 時間を 共有する・・・・
こんな 素晴らしいことは 他に ないと 思います。
みなさん ひとり ひとり が 主役だと
いつも 思っています。
大雪だあ！
みなさん こんばんは
福井は 今年初めての大雪になりました
そして またまた 昨日に引き続き「アイス顔」
真冬に アイスなんて 大人ですね
ステップ１
アイスのふちを スプーンで削る
ステップ２
竹串で 掘る・・・
完成～
掘れば 掘るほど 色んな表情に・・・
「驚き」
「嘆き？」
アイスが解けて 製作不可能に
ちなみに ハーゲンダッツは すぐ溶けるので
「ラクトアイス」でやると いいそうです
明日も どっさり 雪つもるんだろうな～～
雪道での 運転、 気をつけてくださいね
それでは 
女子力
見習いたいと 思いました。
頑張ります
視覚のトリック？
WHY～♪ 何故に～♪（矢沢永吉）・・・
みなさま こんばんは
レッスン終わって かなり 遅すぎる夕食です。 夜食？
夜、運動した後は カロリー気にして 何も食べずに おとなしく寝る・・・
理想ですが、 お腹空きますよね
だったら、食べればいいんです。
でも ひと工夫・・・
とにかく、 小皿・・・・・
小皿に山盛り、盛って
食べたいもん 食べようね~~♪
て、ことです。 意味不明？
例えば
大きいお皿に 変な罪悪感 感じながら
少なめに よそってみる・・・⇒見た目も 寂しい
好きでもない、味のうっす～～～い なんかよくわからん サラダとかで我慢⇒ 必ず 反動がっ！！
そんな 経験ありませんか？（私は ある）
なので 私は 食べたいもの 食べます
ただし 使う 食器は 小皿 限定
小皿に はみでるぐらい盛ります
・・・←このへんで 飽きた
たくさん 食べたような・・・脳みそが 勝手に判断してくれるのです
視覚の トリック ですね～～
それでも 「おなか すくんだよーー！！
」って 方は
朝から 気のすむまで 好きなもの 食べまくる・も アリです
たいがい 朝は 時間がないので、 思った以上に食べれません(笑)
ちなみに 果物の 「果糖」は とりすぎると 確実に太ります。
ビールも 、野菜だって ・・・・・
要は なんでも とりすぎは いけないってことですよ～～♪
ありきたりな、 投げやりな？ 記事に なっちゃいましたね
最後まで お付き合い ありがとうございました
また みかん・・・・ WHY～何故に～♪