イントラの花道へようこそ
ZUMBA®のクールダウンの曲。これも毎回悩む😅
何がいいかな〜
あ💡そうだ
せっかくはめてるから
これしかないね👍
白手袋、サングラス、ラストもつけたままでオッケーな曲🤣
では。
「未分類」カテゴリーアーカイブ
7月のZUMBA®
イントラの花道へようこそ
7月のZUMBA®4曲シャッフルです👍
懐かしいメレンゲと、ノリノリのマンボフュージョン。ねっとり粘着質？なバチャータ、夏らしいフラメンコ💃などなど♪
先週ウォーミングアップ2曲とクンビア1曲変えたので、2週間ほど来てない人は半分が知らない曲になってるね🤣
そしてトリ曲も先週からはじめました。
め組のひと
サングラスとか白手袋あると雰囲気でるよ😎
良かったら持ってきてね❤️
めっ！
では。
一石二鳥？
イントラの花道へようこそ
水曜日、趣味のキックボクシングの日🥊
きょうも
ガシガシ
ローキック打ちまくる。
クソ楽しい✨快感！！
こんな動画ばかり見てるし🤣
体型を整えるだけの筋トレは興味ないんで。実戦、、いざという時使える筋力をつけたい🦵
ちなみに
キックボクシングやるようになってから
足のムダ毛、ゼロになった🤣
ミッド打ちするから、腕も
摩擦と衝撃で毛根死んだ？？身体鍛えて、ケアもできる。一石二鳥ね。
では
小物探し＆振り付け
イントラの花道へ
小物探しー
↑
この曲をやるには、手袋🤚必須？
あとは、サングラスもいるなー
ゆーつぅーぶ [You Tube]見てたら
オーケストラの人も全員装着😎
もう着けるしかないやん。
振り付けも、あーだこうだ考えてるけど
なかなかムズい。
本家からツッコミはいりそう。
頑張ります💪
では。
６月のZUMBA、曲。
イントラの花道へ
明日から６月になります。只今、振り付け猛練習中💦
６月のZUMBA曲、とりあえず4曲シャッフル。
前回に引き続き
こうゆうの入ります↑
高いキックはお尻と腹筋、素早いパンチは二の腕と背中に効きます👍 省エネ禁止！ガシガシ自分を追い込んでください。
そしてクールダウンでは
UMBRELLA、アンブレラという曲を使用。
アンブレラ、傘ですね。
梅雨にピッタリ、雨の曲。
振り付けで、傘☂を持つようなポーズが入ります。
いやー ほんとは傘持って踊りたかったけど、ブンブン振り回すとあぶねぇーし、安全面を考え断念しました(当たり前)
↑これだったらいける？ 変な人確定。
では