美スポちゃんねる

真夜中の投稿です！🌙

先程、夜中に出た大きなクモ🕷との格闘を終えました💦💦
やはり、急速冷凍のスプレーが一番効きました😇
クモさんごめんなさい🙏

さて。。。

YouTube動画をどう載せたら良いのか
トライもしていませんでしたが😓
少しずつお試しでやってみようと思います！

まずは、、、
こちらも以前お話しました
大田区健康フェスタでの動画配信
美スポちゃんねる！
カキラの動画が6本！
どなたにも観ていただけます。

大田区のカキラリスト
凛ちゃん、はるみさん、まゆみさん、
そして私さとが
お送りするカキラですよ！

「カキラってなんですか？」という方も
「カキラはもちろん知っています！」という方も
是非観ながら一緒に動いてみてくださいね🙋‍♀️💕

こちらの動画は
大田区の多摩川駅前のせせらぎ館で
撮影しました。
ナ、ナ、ナント！！
師匠であります己抄呼〜Misako〜先生が
直々に撮影！
そしてさらに編集までをしてくださいました！
ありがとうございます。

夏に撮影しましたので…
私…
暑い日が続きますが、、、なんて
言っちゃってます😓💦

うーーむ。
その時だけを考えて話してしまった。反省。
「暑くないよー」と、ツッコミながら
みてくださいね😓

カキラ〜KaQiLa〜は
カンセツ（関節）
キノウカイゼン（機能改善）
ラク（楽）
の頭文字を取った造語です。
関節を意図的に動かすことによって
身体の機能を改善し
身体を楽にします。
肋骨を中心に全身の骨格へアプローチ。
痛みの伴わない、ゆっくり流れるような動きで
行います。
姿勢の改善、呼吸力アップ、代謝アップ！
まず後ろ姿が若返りますよ！

運動の苦手な方も、得意な方も
身体の硬い方も、柔らかい方も
楽しんでいただけます！

そろそろ
何か運動を始めたいと感じていらっしゃる方
是非おすすめです！

私はカキラで
腰背中が曲がったままにならない一生を
過ごすことを誓います🙋‍♀️✨✨

カキラは
座位で、椅子で、スツールという低い丸椅子で
行うことができます。
椅子や、スツールを使うと
膝や腰や背中などに痛みがある方も
楽に動くことができますよ！

ご興味ある方は
是非いらしてくださいね！

まずはこちらの動画からどうぞ😊