美スポちゃんねる
真夜中の投稿です!🌙
先程、夜中に出た大きなクモ🕷との格闘を終えました💦💦
やはり、急速冷凍のスプレーが一番効きました😇
クモさんごめんなさい🙏
さて。。。
YouTube動画をどう載せたら良いのか
トライもしていませんでしたが😓
少しずつお試しでやってみようと思います!
まずは、、、
こちらも以前お話しました
大田区健康フェスタでの動画配信
美スポちゃんねる!
カキラの動画が6本!
どなたにも観ていただけます。
大田区のカキラリスト
凛ちゃん、はるみさん、まゆみさん、
そして私さとが
お送りするカキラですよ!
「カキラってなんですか?」という方も
「カキラはもちろん知っています!」という方も
是非観ながら一緒に動いてみてくださいね🙋♀️💕
こちらの動画は
大田区の多摩川駅前のせせらぎ館で
撮影しました。
ナ、ナ、ナント!!
師匠であります己抄呼〜Misako〜先生が
直々に撮影!
そしてさらに編集までをしてくださいました!
ありがとうございます。
夏に撮影しましたので…
私…
暑い日が続きますが、、、なんて
言っちゃってます😓💦
うーーむ。
その時だけを考えて話してしまった。反省。
「暑くないよー」と、ツッコミながら
みてくださいね😓
カキラ〜KaQiLa〜は
カンセツ(関節)
キノウカイゼン(機能改善)
ラク(楽)
の頭文字を取った造語です。
関節を意図的に動かすことによって
身体の機能を改善し
身体を楽にします。
肋骨を中心に全身の骨格へアプローチ。
痛みの伴わない、ゆっくり流れるような動きで
行います。
姿勢の改善、呼吸力アップ、代謝アップ!
まず後ろ姿が若返りますよ!
運動の苦手な方も、得意な方も
身体の硬い方も、柔らかい方も
楽しんでいただけます!
そろそろ
何か運動を始めたいと感じていらっしゃる方
是非おすすめです!
私はカキラで
腰背中が曲がったままにならない一生を
過ごすことを誓います🙋♀️✨✨
カキラは
座位で、椅子で、スツールという低い丸椅子で
行うことができます。
椅子や、スツールを使うと
膝や腰や背中などに痛みがある方も
楽に動くことができますよ!
ご興味ある方は
是非いらしてくださいね!
まずはこちらの動画からどうぞ😊