すたみなあっぷ☆プロジェクト♪ ４５９日目

1/9《津野ちゃん第16ｸｰﾙ 20日目》
朝ジョグ 2.7 Km 20分
ストレッチ5分

急に寒くなりました～
冷たい風の中いってきました(๑•̀ •́)و✧

3羽一緒のくろちゃんず♪

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今日も1日デスクワークでした。

最近、ますます仕事での身体活動量が減ってきてるなぁ・・。
この朝ジョグのおかげでちょっとは体力維持できてるって思います。

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