すたみなあっぷ☆プロジェクト♪５００～５０２日目
2/19（日）
朝ウォーク 1.2 km 15分
ストレッチ15分
起きたらなんだか身体がだるくて
今日はウォーキングとゆっくりストレッチにしました。
ここのところ予定を詰め込み過ぎてたかもしれません
😖
⤵
明日は福岡に戻ります。
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2/20（月）
ストレッチ15分
東京滞在４日目です。
昨日は楽しみにしていた予定を泣く泣く変更して１日休息することにしました。
ぐっすり眠ったらずいぶんすっきりはしましたが、今日はのんびりストレッチにしました。
このあと、福岡に戻ります。
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2/21（火）
ヨガ呼吸法5分 ストレッチ15分
昨日は気圧の変化のせいか飛行機内で気分悪くなりながら・・
必死で福岡までたどり着きました(;O;)
検査の結果インフルではなかったのでほっとしましたが
やっぱりちょっと無理しちゃってたみたいで過労状態と言われました
💦
今日もインドアでのんびりメニューです。
