元気な自分でいるために ～運動習慣日記 １２４３日目～

ウェルネスコーチの津野恵美子です。

自己紹介は こ ち ら

オンラインパーソナルトレーニングについては こ ち ら

かつて１５年間フィットネスの現場で
健康づくりの運動をサポートしていたころ
クライアント様に薦めているのだからと
自分も仕事の運動以外でと始めた朝ジョグを
ここに毎日綴っています。

そして仕事で運動をすることがなくなった今、
この運動習慣が
いつも元気で健康な自分でいるために
とても役立っていると実感しています。

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3/23（金）
朝ジョグ約3.0km 約25分
ストレッチ5分

東京両国の朝３日目、
急に寒くなり
冷たい風の中、7:30頃から行ってきました。

この日は
20年近くお世話になっている
㈱ルネサンス フィットネス教育研究所主催
講師育成ワークショップに
アシスタントとして＆受講者として参加しました。

久しぶりに
この尊敬する方たちと共に過ごす時間は
私にとってかけがえのないもの、
ずっとかかわり続けていたいと
あらためて感じた１日でした。

☆この日＆前日の様子はこちら

そして昨夜、福岡の自宅に戻り、
今日は
ストレングスファインダーワークショップを実施、

このあと車で会場の北九州に出かけます。

みなさんもよい一日を

 

 

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◆4/28（日）13:30～15:30第３回
「自分も相手もうまくいく！
コミュニケーション実践講座＠和カフェほの風」

主催：中村ゆかり（ほの風オーナー）＆ 津野恵美子

 

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◆6/8・9シナプソロジーインストラクター養成コース in 博多
主催：津野恵美子

 

 

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◆6/22・23「シナプソロジーワークショップ in 博多・2019初夏」
・講師： 岡本正一 氏（シナプソロジー研究所ディレクター）
・主催： すまいるネットワークプランニング（ S. N. P）

 

 

 

 

 

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