元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７３７目～

10/21（土）
朝ジョグ 2.7 Km 19分
ストレッチ 5分

ジョグにはちょうどいい気候、
ちょっとのんびりの9時ごろからスタートでした。
土曜日なのでジョグやウォークの
お勤め世代の人たちともたくさんすれ違いました。

久しぶりに見かけたシラサギさん。

今日も一日たくさんがんばった！
今日はここまでにします。

みなさんもよい夜を