元気な自分でいるために ～運動習慣日記 ７３５＆７３６目～

10/19（木）
朝ジョグ 2.7 Km 19分
ストレッチ 5分

10/20（金）
朝ジョグ ＆ウォーク2.7 Km 22分
ストレッチ 5分

昨日投稿忘れてました。

昨日今日と
ちとばたついてたとこに
臨時の会合も入ったりして
昨夜の睡眠時間
なんと３０分

スケジュール管理が甘かった。

今朝はウォークMixにして
リフレッシュをはかりました。

このあともひとつ終わらせたら
とりあえず寝まーす（笑）